హెల్త్ News

Health Benefits Of Wheat Grass Juice: గోధుమ గడ్డి అనేది గోధుమ గింజల నుంచి మొలకెత్తిన చిన్న మొక్క. దీని రసం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది. ఈ రసం తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి.

Beetroot Juice Benefits: బీట్‌రూట్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ప్రసిద్ధి చెందింది. శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఈ పోషకాల గనిని జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు మరింత త్వరగా శరీరంలోకి చేరుతాయి.  

Health Benefits Of Eating Samalu: సామలు అనేది చిన్నవిగా ఉండే తృణధాన్యాల జాతి. ఇది ప్రోసో మిల్లెట్‌కు దగ్గరి సంబంధి. ఈ తృణధాన్యం ఆసియా ఖండంలో ఎక్కువగా పండించబడుతుంది. ఇది కరువును తట్టుకునే శక్తి కలిగి ఉండటంతో పాటు, పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.  

మనిషి ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం కల్గించే పోషకాలు వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో అతి ముఖ్యమైనది డ్రై ఫ్రూట్స్. ఎందుకంటే ఇందులో పోషకాల లోపం అనేది ఉండదు. అందుకే డ్రై ఫ్రూట్స్ తినమని సూచిస్తుంటారు. ఇందులో కీలకమైంది పిస్తా. కేవలం మధుమేహం ఒక్కటే కాకుండా ఇంకా 5 సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది.

Winter Green Superfoods: చలికాలంలో సీజనల్ జబ్బులు చుట్టుముడుతాయి. ఇమ్యూనిటీ బలహీన పడుతుంది అందుకోసమే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి ముఖ్యంగా కొన్ని కూరగాయలతోపాటు ఆకుకూరలు మన డైట్ లో చేసుకోవాలి. దీంతో మనకు శక్తి అందుతుంది అయితే ఈ సీజన్లో ఆకుకూరలు తక్కువగా పండుతాయి కాని వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి చలికాలం ఎలాంటి  ఆకుకూరలు చేర్చుకోవాలి తెలుసుకుందాం

Khaja Recipe: కాజు కత్లి ఒక రకమైన స్వీట్. కాజులను పొడిగా చేసి, పంచదారతో కలిపి, తరువాత చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కోసి తయారు చేస్తారు. దీని రుచి చాలా తీపిగా ఉంటుంది. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Milk Mysore Pak Recipe: మిల్క్ మైసూర్ పాక్ రకమైన స్వీట్. ముపాలతో తయారు చేసే ఈ స్వీట్, మృదువుగా, నోట్లో కరిగేలా ఉంటుంది. దీని సంక్రాంతికి తయారు చేసుకుంటే పిల్లలు, పెద్దలు ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం 

Mysore Pak Recipe: మైసూర్ పాక్ అంటేనే నోరూరించే భారతీయ స్వీట్. ముఖ్యంగా కర్ణాటక రాష్ట్రంలో ప్రసిద్ధి చెందిన ఈ స్వీట్, దేశవ్యాప్తంగా తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపును సంపాదించుకుంది. దీని తయారు చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. కానీ రుచి అదిరిపోతుంది. దీని ఎలా  తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Badusha Recipe: బాదుషా అంటే మనందరికీ నోరూరించే ఒక స్వీట్. ముఖ్యంగా పండుగల సమయంలో మన ఇళ్లలో తప్పకుండా తయారు చేయబడే ఈ స్వీట్‌కు ఎంతో ప్రాచుర్యం ఉంది. దీని మృదువైన పిండి, తీపి చక్కెర పాకం కలయిక మనకు ఎంతో ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.

Kajjikayalu Recipe: కజ్జికాయలు అంటేనే తెలుగు సంప్రదాయాలకు ప్రత్యేకమైన గుర్తు. కజ్జికాయలను కారణ్జి అని కూడా అంటారు. వీటిని ఎక్కువగా పండుగల సమయంలో తయారు చేస్తారు. ఇది ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం. 

Pesara Punugulu Recipe: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ప్రసిద్ధి చెందిన పెసర పునుగులు ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్.  ఇవి రుచికి మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మంచివి. ఎలా తయారు చేసుకోవాలి, కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.   

Ragi Roti Preparation: రాగి రొట్టెలు ఆంధ్రప్రదేశ్, కర్ణాటక వంటి దక్షిణ భారత రాష్ట్రాల్లో చాలా ప్రసిద్ధి చెందిన ఒక ఆహారం. రాగి అనే ధాన్యంతో తయారు చేయబడిన ఈ రొట్టెలు, తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి.  

Nuvvula Barfi Recipe: నువ్వుల బర్ఫీ అంటే నువ్వులు, పంచదార లేదా బెల్లం, కొన్నిసార్లు నెయ్యి వంటి ఇతర పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఒక రకమైన భారతీయ మిఠాయి. దీని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.   

Cauliflower Masala Recipe: కాలీఫ్లవర్ మసాలా కర్రీ అంటే కాలీఫ్లవర్‌ను మసాలాలతో రుచికరంగా వండిన ఒక భారతీయ వంటకం. ఇది చాలా మందికి ఇష్టమైన వెజిటేరియన్ డిష్. ఇంట్లోనే సులభంగా ఎలా తయారు చేసుకొని తినవచ్చు అనేది తెలుసుకుందాం.

Regi Pandu Pachadi: రేగి పండు పచ్చడి ఆంధ్ర ప్రదేశ్‌లో చాలా ప్రసిద్ధమైన ఒక పిక్లే. రేగి పండ్లు లేదా జుజుబేస్ పండ్లతో తయారు చేసిన ఈ పచ్చడి, దాని ప్రత్యేకమైన రుచికి ప్రసిద్ధి. ఇది చిటికెడు పులుపు, తియ్యటి, కారంగా ఉంటుంది. ఇది దీనిని అన్నం, రోటీలు లేదా ఇతర భోజనాలతో కలిపి తినడానికి ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్‌గా చేస్తుంది.

Dates Health Benefits: ఖర్జూరాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే డ్రైఫూట్స్‌. ఇవి చలికాలంలో తినడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే పోషకాలు రక్తపోటును కూడా నియంత్రిస్తాయి. ఖర్జూరం తినడం వల్ల శరీరానికి కలిగే లాభాలు గురించి తెలుసుకుందాం.   

Mix These Items Its Reduce Eye Problems: కంటి చూపు మందగిస్తుందా..? అద్దాలు వాడాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడిందా? అయితే ఈ చిన్ని ఇంటి వైద్యం ప్రయత్నించండి. చూపు మందగించడం తగ్గి చూపు మరింత మెరుగవుతుంది. ఇంట్లో ఉన్న పదార్థాలతో ఇలా చేసుకుంటే అద్దాల నుంచి శాశ్వతంగా విముక్తి లభిస్తుంది.

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు వివిధ రకాల వ్యాధులు చుట్టుముడుతుంటాయి. చలికాలంలో ఎక్కువగా కన్పించే సమస్య విటమిన్ డి లోపం. ఇది లోపించడం వల్ల మనిషి బలహీనమైపోతాడు. కీళ్ల నొప్పుులు, ఆస్టియోపోరోసిస్ వంటి సమస్యలుంటాయి. ఎముకల్ని పటిష్టం చేస్తుంది. దీనికోసం 5 బెస్ట్ న్యూట్రియంట్లు డైట్‌లో చేర్చాల్సి ఉంటుంది.

ప్రకృతిలో లభించే వివిధ రకాల పదార్ధాల్లో ఉండే పోషకాలు మనిషి ఆరోగ్యంపై గణనీయ ప్రభావం చూపిస్తుంటాయి. అందులో ముఖ్యమైంది, ఆయుర్వేదపరంగా అత్యంత ప్రాధాన్యత కలిగింది షిలాజిత్. సాధారణంగా షిలాజిత్ అనగానే సెక్సువల్ హెల్త్ గుర్తొస్తుంది. కానీ ఇంకా చాలా ప్రయోజనాలున్నాయి. షిలాజిత్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా లాభాలున్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం.

Anti Cancer Seeds: కేన్సర్‌కు మందు లేదు నయం చేసుకోవడమే అంటారు. అయితే ముఖ్యంగా లైఫ్ స్టైల్ లో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాలి.. కేన్సర్‌కి తగిన మందులు, చికిత్స తీసుకుంటూ ఆహార జాగ్రత్తలు కూడా పాటిస్తూ ఉండమంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కొన్ని కేన్సర్ నివారించే విత్తనాలు ఉన్నాయి. వాటిని డైట్లో చేర్చుకుంటే కేన్సర్ మీ దరిదాపుల్లోకి కూడా రాదు...