hypertension

हाई BP से परेशान लोगों के लिए बेस्ट ब्रेकफास्ट ऑप्शन

Breakfast for Hypertension Diet: हाइपरटेंशन (High Blood Pressure) को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट लेना बेहद जरूरी है. हालांकि हेल्दी खाने का मतलब बिल्कुल नहीं है कि आपको टेस्ट में कोई कंप्रोमाइज करने की जरूर है. इस खबर में हम आपको हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट ऑप्शन बताएंगे.

Feb 21,2025, 13:37 PM IST

Gut microbiome and multiple sclerosis

गट हेल्थ खराब होने पर हो सकती है ब्रेन की ये बीमारी, रिसर्चर्स ने किया दावा

MS and Gut Bacteria Connection: गट माइक्रोबायोम, यानी- आंत में मौजूद सूक्ष्म जीव, मल्टीपल स्क्लेरोसिस (एमएस) नाम की एक बीमारी को बढ़ाने में जरूरी भूमिका निभाता है. यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है, जो हमारे सेंट्रल नर्वस सिस्टम पर असर डालता है. एक स्टडी में यह बात सामने आई है, जिससे यह समझने में मदद मिल सकती है कि कुछ लोगों को यह बीमारी क्यों होती है?

Feb 21,2025, 13:02 PM IST

Relationship tips

इस तरह एक साथ करें गर्लफ्रेंड और दोस्त को मैनेज

Friend vs Girlfriend: दोस्त और गर्लफ्रेंड के बीच बैलेंस बनाना थोड़ा मुस्किल हो सकता है, लेकिन थोड़ी समझदारी और कम्युनिकेशन से आप दोनों को खुश रख सकते हैं.

Feb 21,2025, 12:10 PM IST

soybean benefits

प्रोटीन के मामले में अंडे का है बाप, इस Veg Food को डाइट में करें शामिल

Soybean Health Benefits: सोयाबीन काफी पौष्टिक फूड आइटम है. पौषण से भरपूर सोयाबीन खाने के कई फायदे हो सकते हैं. इसे आप कई तरह से खा सकते हैं, जैसे सोटा चंक्स, सोया नट्स, टोफू, आदि. सोयाबीन प्रोटीन, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होते हैं, जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं. 

Feb 21,2025, 11:27 AM IST

dates seeds

इस ड्राई फ्रूट के बीज फेंकेंगे तो पछताएंगे, 6 परेशानियों को कर देगा Get Lost

Date Seeds Benefits: खजूर को सेहत का खजाना कहा जाता है. पोटैशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस से भरपूर खजूर कब्ज, हार्ट हेल्थ, कोलेस्ट्रोल, कमजोरी, जैसी समस्याओं में फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि खजूर के साथ-साथ खजूर के बीज भी सेहत के लिए उतने ही फायदेमंद होते हैं. 

Feb 21,2025, 10:45 AM IST

Increasing height

22 की उम्र के बाद भी बढ़ सकती है आपकी हाइट, देखते ही लोग कहेंगे अमिताभ के रिश्तेदार

Tips to Increase Height: आमतौर पर, लड़कियों की लंबाई 15-16 साल तक और लड़कों की लंबाई 18-20 साल तक हो जाती है. इसलिए 22 के बात हाइट बढ़ाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. लेकिन बैलेंस्ड डाइट, रोजाना एक्सरसाइज और अच्छी नींद से 22 की उम्र के बाद भी हाइट बढ़ाया जा सकता है. 

Feb 21,2025, 10:01 AM IST

Best Time To Eat Fruits

इस वक्त बिल्कुल नहीं खाना चाहिए फल, जानें फ्रूट्स खाने का सही समय

फल खाने का समय और तरीका शरीर के डाइजेशन पर असर डालता है. इसलिए बेहद जरूरी है कि आप सही समय पर फल खाएं. गलत समय पर फल खाने से डाइजेशन में परेशानी, वेट गेन, जैसी समस्याएं हो सकती है. इस खबर में हम आपको फल खाने का सही समय बताएंगे.

Feb 21,2025, 7:50 AM IST

Kidney stone symptoms

शरीर चीख पुकारकर देगा Kidney Stone की गवाही, 6 तरीके से करें पथरी की पहचान

Kidney Stone Symptoms: किडनी में पथरी होना एक दर्दनाक समस्या है और इसके इलाज के लिए सर्जरी के जरूरत पड़ सकती है. हालांकि पेशाब की नली में फंसे पथरी को घरेलू उपायों से भी निकाला जा सकता है. 

Feb 21,2025, 7:12 AM IST

common colds

अनुष्का शर्मा को फिट रखने वाले डाइटिशियन ने बताया मजेदार हेल्थ टिप्स

Signs Of Dehydration: बॉलीवुड एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा के डाइटिशियन ने डिहाइड्रेशन की जांच के लिए 3 आसान टेस्ट बताए हैं. आपको बता दें, शरीर में पानी की कमी को कई तरह से जाना जा सकता है. कई बार पानी की कमी से व्यक्ति को थकान, चक्कर या एनर्जी की कमी महसूस करने लगता है. 

Feb 20,2025, 13:24 PM IST

which vitamin deficiency causes hair loss

किस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल? जानें हेयर फॉल रोकने के घरेलू उपाय

Vitamin Deficiency Causes Hair Fall: शरीर में विटामिन की कमी होने पर कई लक्षण दिखने लगते हैं. उनमें से एक बालों का झड़ना भी होता है. लंबे और हेल्दी बालों के लिए शरीर में सही मात्रा में विटामिन्स होना जरूरी है.

Feb 20,2025, 12:35 PM IST

giloy benefits

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में सबसे फायदेमंद हैं ये हरी लकड़ी, खत्म होंगी सभी बीमारियां

Giloy Benefits: कोविड के दौरान में जब दुनिया संक्रमण से जूझ रही थी, तो हमारी एनसिएंट मेडिकल सिस्टम आयुर्वेद के त्रिदोष शामक मेडिसिन पर खूब चर्चा हुई. ऐसे में 'अमृत के समान' माना जाने वाला गिलोय चर्चा का विषय बना रहा. यह एक मल्टी पर्पस मेडिसिन है, जो कई बीमारियों के ट्रीटमेंट में मददगार होती है.

Feb 20,2025, 11:37 AM IST

feet

फटी एड़ियां झुनझुनी, पैरों के ये लक्षण मामूली नहीं, देते हैं गंभीर बीमारी का सिग्नल

Know Your Health Through Feet: शरीर में कोई तकलीफ होने पर उसके लक्षण शरीर के दूसरे हिस्सों में दिखाई देने लगते हैं. किसी की आंखें या चेहरे को देखकर आप यह अंदाजा लगा सकते हैं कि व्यक्ति को क्या तकलीफ है. लेकिन क्या आपको पता है कि इंसान के पैरों से भी उसकी सेहत के बारे में पता लगाया जा सकता है.

Feb 20,2025, 10:58 AM IST

muscle stiffness

जिम के बाद क्या होती है मसल्स स्टिफनेस? घर पर कैसे करें इसका इंस्टेंट इलाज

Instant Treatment For Muscle Stiffness: वर्कआउट करने के बाद अक्सर लोगों को मसल्स स्टिफनेस या मसल्स में अकड़ने महसूस होने लगते हैं. ऐसा कोई नई या अधिक मेहनत वाली एक्सरसाइज के कारण हो जाता है. कभी ये पेन नॉर्मल होता है, तो कभी एक्ट्रीम. ऐसे में घर पर मसल्स स्टिफनेस दूर करने के कुछ उपाय हम आपको इस खबर में बता रहे हैं. 

Feb 20,2025, 7:48 AM IST

morning drink

30 दिन तक खाली पेट पिएं इस बीज का पानी, कोलेस्ट्रॉल से लेकर BP तक रहेगा कंट्रोल

Coriander Seeds Water: धनिया के बीज का पानी एक नेचुरल रेमेडी के तौर पर काम आता है. एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुणों से भरपूर धनिया के बीज बेहतर डाइजेशन, वेट लॉस, हार्ट हेल्थ, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए फायदेमंद हो सकता है. 

Feb 20,2025, 6:33 AM IST

australian researchers

बेहद खतरनाक है खाना पकाने के लिए प्लास्टिक का इस्तेमाल

Burning Plastic For Cooking: अफ्रीका, एशिया और लैटिन अमेरिका के घरों में ट्रेडिशनल एनर्जी सोर्स न होने के कारण लोग प्लास्टिक जलाने पर मजबूर हो जाती हैं. ऐसे में ऑस्ट्रेलियाई रिसर्चर्स ने डेवलपिंग देशों में खाना पकाने के लिए प्लास्टिक का कम इस्तेमाल करने की अपील की है.

Feb 19,2025, 13:02 PM IST

bad bacteria increase in the stomach

पेट में क्यों पनपने लगते हैं बैड बैक्टीरिया? इस तरह बढाएं Good Bacteria

What Causes Bad Bacteria: शरीर में माइक्रोबायोम के डिसबैलेंस होने पर पेट में खारब बैक्टीरिया (Bad Bacteria) बढ़ने लगता है. हमारे डाइजेशन सिस्टम में गुड और बैड बैक्टीरिया का बैलेंस होना जरूरी है. जब यह बैलेंस बिगड़ता है, तो पेट के गंदे बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं, जो हमारे डाइजेशन को बिगाड़ने का कारण बन जाती है. 

Feb 19,2025, 11:23 AM IST

eating high water fruits and vegetables

लंबे समय से नहीं हो रहा पेट साफ, अपनाएं सद्गुरु महाराज की ये टिप्स

Sadhguru Health Tips: सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने हेल्दी और फिट रहने के लिए अपने डाइट में कुछ बदलाव करने की सलाह दी है. उन्होंने पेट और आंतों की सफाई के लिए पानी से भरपूर फल और सब्जियों को खाने की बात कही.

Feb 19,2025, 10:05 AM IST

Benefits Of Makhana

प्रोटीन और फाइबर का खजाना है मखाना, बस 1 कटोरी खाने से बीमारियां रहेंगी कोसो दूर

Makhana Benefits: मखाना एक हल्का, पौष्टिक, और टेस्टी स्नैक है, जिसे आप अपने डाइट में कई तरीकों से शामिल कर सकते हैं. यह वेट लॉस, हार्ट हेल्थ, डाइजेशन में मदद करता है.

Feb 19,2025, 8:27 AM IST

Bad Cholesterol

बैड कोलेस्ट्रॉल को छूमंतर कर देंगे ये 3 बीज, हफ्तेभर में दिखेगा रिजल्ट

Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) हार्ट हेल्थ पर बुरा असर डालती है, इससे दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. इसे कंट्रोल करने और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए हम कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं. 

Feb 19,2025, 7:44 AM IST

habits harming our liver

यूं ही नहीं खराब होता है पेट, ये हैं वो 6 आदतें जो हमारे लिवर पर डालती हैं बुरा असर

Habits Harming Our Liver: लिवर एक ग्लैंड और ऑर्गन दोनों है, जो शरीर में कई अहम फंक्शन करने के लिए जरूरी होती है. इसलिए लिवर को हेल्दी रखने की खास जरूरत होती है. लेकिन हम हमारे जीवर में कई ऐसी चीजें करते हैं, जिसका हमारे लीवर पर बहुत बुरा असर पड़ता है.

Feb 18,2025, 12:41 PM IST

black pepper milk benefits

दूध में मिलाते ही बढ़ जाती है एक चुटकी काली मिर्च की ताकत, रात में सोने से पहले पीएं

Black Pepper Milk Benefits: दूध में काली मिर्च मिलाकर पीना एक नेचुरल उपाय है. रात के समय इसे पीने के कई फायदे हो सकते हैं. अपनी डाइट में इसे शामिल करने से बेहतर डाइजेशन, अच्छी नींद के साथ-साथ इम्यूनिटी भी बूस्ट होता है. 

Feb 18,2025, 12:14 PM IST

Salt

खाने में है ज्यादा नमक, तो चुपके से आपके अंदर घुस जाएगा ये कैंसर

Salt and Stomach Cancer Relation: खाने में नमक का इस्तेमाल खाने को टेस्टी बनाता है. लेकिन अगर खाने में नमक ज्यादा पड़ जाता है, तो वो न केवल टेस्ट को खराब कर देता है, बल्कि वह हेल्थ के लिए भी अच्छी नहीं होता. खाने में ज्यादा नमक पेट के कैंसर के रिस्क को बढ़ा सकता है. 

Feb 18,2025, 10:10 AM IST

long and thick hair

बालों को लंबा और घना बनाने की तरकीब जान लें, हफ्तेभर में लोग करेंगे जुल्फों की तारीफ

Home Remedies For Hair Growth: आज-कल हर दूसरे आदमी को बालों की समस्या रहती है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान के कारण हमारे बाल खराब हो जाते हैं. ऐसे में घरेलू उपायों के इस्तेमाल से आप अपने बालों की हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं. 

Feb 18,2025, 9:25 AM IST

Roasted vs Soaked Chana

चना भूनकर खाएं या भिगोकर... किससे मिलेगी घोड़े जैसी ताकत और बाज सी फुर्ती?

Roasted vs Soaked Chana: चना खाने के कई फायदे होते हैं. लेकिन कई बार लोग कंफ्यूज हो जाते हैं कि भुनकर या भिगोकर, कैसे चना खाना ज्यादा फायदेमंद है. आपको बता दें, दोनों के अपने-अपने फायदे होते हैं. ये आपकी जरूरतों पर निर्भर करता है कि आपको कौन सा चना सूट कर रहा है. 

Feb 18,2025, 8:00 AM IST

Sago Benefits

हाजमा रहता है खराब, दिनभर होती है थकान? इस सफेद चीज से फुर्र होंगी सारी परेशानियां

Sabudana Khane Ke Faede: उपवास में खाया जाने वाला साबूदाना, कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है और यह शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है. इसके तरह-तरह के टेस्टी डिश बनाए जाते हैं. इसे खाने के कई लाभ भी होते हैं.

Feb 18,2025, 7:13 AM IST

arjun chaal ke faede

बीमारियों पर सटीक निशाना लगाता है ये 'अर्जुन', कण कण में छुपे हैं सेहत के राज

Arjun Chaal Ke Faede: भारत में करीब 3000 से भी ज्यादा सालों से इस जड़ी बूटी का इस्तेमाल किया जा रहा है. 'हृदय की जड़ी बूटी' या 'दिल का राजा' भी इसे कहते हैं. यह आपके दिल का खास ख्याल रखता है. 

Feb 17,2025, 13:07 PM IST

bhopal aiims

AIIMS भोपाल में हुई दुर्लभ सर्जरी, 35 साल के मरीज की आंख से निकला 1 इंच लंबा कीड़ा

Parasite Removed From Man Eye: मध्य प्रदेश से एक बेहद अजीबो-गरीब मामला सामने आया है, यहां एक शख्स की आंखों से एक इंच लंबा कीड़ा निकाला गाया है. ये ऑपरेशन एम्स भोपाल की कुशल टीम ने किया है. 

Feb 17,2025, 11:39 AM IST

premature grey hair

20 की उम्र में दिख रहे हैं बुड्ढे! यहां कर रहे हैं चूक; आपकी किचन में छिपा है इलाज

Home Remedies for Premature Grey Hair: उम्र के साथ-साथ बालों का सफेद होना आम है. लेकिन उम्र से पहले अगर आपके बाल सफेद हो रहे हैं, तो ये एक गंभीर समस्या हो सकती है. ऐसे में इसके कारण जानना जरूरी हो जाती है. 

Feb 17,2025, 10:22 AM IST

post earthquake anxiety

भूकंप के बाद घबरा रहा मन? जानें Post Earthquake Anxiety पर कैसे पा सकते हैं काबू

Post Earthquake Anxiety: कई बार भूकंप के बाद व्यक्ति पोस्ट अर्थक्वेक एंजायटी महसूस करने लगता है. इस कंडीशन में व्यक्ति भूकंप की ताकत और उसके असर को लेकर सोचने लगता है. इसमें व्यक्ति अपनी जान को लेकर असुरक्षित महसूस करता है. साथ ही फ्यूचर में होने वाले भूकंप और उसके असर की कल्पना करता है. 

Feb 17,2025, 8:40 AM IST

Symptoms of D Deficiency

नींद पूरी करने के बाद भी सुबह होता है दर्द और थकान, तो हो जाएं सतर्क

Vitamin D Ki Kami: विटामिन D की कमी से शरीर में कई तरह के असर दिखने लग सकते हैं और सुबह उठते वक्त आपको कुछ खास संकेत भी दिखते हैं. यहां 5 बड़े संकेत दिए गए हैं, जो विटामिन D की कमी के कारण होते हैं. 

Feb 17,2025, 7:35 AM IST

moong ke fayde

अंकुरित या पकाकर, क्या है मूंग खाने का सही तरीका; जानें फायदें

Moong Benefits: मूंग खाने के अपने हेल्थ बेनेफिट होते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर मूंग प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत होता है. इसे अंकुरित या पाक कर दोनों ही तरह से खाया जा सकता है. इसके अपने-अपने फायदे होते हैं. 

Feb 14,2025, 14:33 PM IST

vitamin d rich food

बेहद खतरनाक है Vitamin D की कमी, शरीर में होने लगती हैं ये परेशानी

Vitamin D Deficiency: विटामिन D की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, खासकर हड्डियों और मसल्स हेल्थ के लिए विटामिन D जरूरी है. इसे बैलेंड डाइट और सनलाइट से पूरा किया जा सकता है.

Feb 14,2025, 13:50 PM IST

How Often Should You Wash Your Hair

शैम्पू से ज्यादा प्यार, बालों को कर सकता है बीमार; हफ्ते में कितनी बार करें वॉश

How Often Should You Wash Your Hair: हफ्ते में एक, दो, तीन या हर रोज, कितनी बार बाल धोना अच्छा है. बाल घोना व्यक्ति की स्किन टाइप, हेयर और लाइफस्टाइल पर डिपेंड करता है. बालों पर ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल करता बालों के लिए नुकासनदायक हो सकता है.

Feb 14,2025, 12:43 PM IST

Home Remedies For Knee Pain

क्या आपके भी नाना-दादा घुटने के दर्द से हैं परेशान? घरेलू उपायों से करें दूर

How To Get Rid Of Knee Pain: बुढ़ापे में घुटने में दर्द (Knee Pain) होना एक आम समस्या है, लेकिन यह केवल उम्र के कारण नहीं होता. कई अन्य कारणों से भी बुढ़ापे में घुटने में दर्द हो सकता है. 

Feb 14,2025, 12:02 PM IST

calcium rich food

40 के बाद महिलाओं के शरीर से 'बेवफाई' करने लगता है कैल्शियम, जरूर खाएं ये चीजें

Calcium Deficiency in Women After 40: एक उम्र के बाद महिलाओं को अपने डाइट पर खास ध्यान देने की जरूरत होती है. 40 के बाद महिलाओं में कैल्शियम की कमी हो जाती है, इसलिए इस समय अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल करना चाहिए. 

Feb 14,2025, 10:36 AM IST

frequent urination

क्यों बार-बार जाना पड़ रहा है बाथरूम? इन गंभीर बीमारियों का हो सकता है खतरा

Frequent Urination Is Sign of Serious Diseases: बार-बार पेशाब आने की समस्या कई बीमारियों का संकेत हो सकती हैं. इनमें यूरिनरी ट्रैक्ट में इंफेक्शन, प्रोस्टेट ग्लैंड की समस्या, ब्लैडर की पथरी, डायबिटीज और प्रेग्नेंसी शामिल है. 

Feb 14,2025, 9:40 AM IST

cardamom for bad breath

नेचुरल माउथ फ्रेशनर है ये हरी चीज, बस 1 बार चबाने से नहीं आती मुंह से बदबू

Cardamom For Bad Breath: मुंह की बदबू को इलायची नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने में मददगार है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो मुंह में बैक्टीरिया को खत्म करके बदबू को कम करता है. 

Feb 14,2025, 7:45 AM IST

Ghee

इन 4 बीमारियों में भूलकर भी ना खाएं घी, इस तरह करता है गलत असर

Ghee Side Effects: भारत में करीब हर घर में घी खाया जाता है. इसे खाने के की स्वास्थ्य लाभ हैं. लेकिन घी खाने से कई बीमारियों में नुकसान भी हो सकता है. 

Feb 13,2025, 13:12 PM IST

packaged peas

पैकेट वाली मटर खाते हैं, फ्रोजन फूड स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा है?

Packaged Food is Good or Bad: पैकेट वाली मटर और फ्रोजन फूड पौष्टिक हो सकते हैं, अगर उन्हें सही तरीके से स्टोर किया जाता है. लेकिन, इनमें अधिक मात्रा में सोडियम, शक्कर या एडिटिव्स का डाले जाते हैं, जिसके कारण यह सेहत पर बुरा असर डाल सकता है.

Feb 13,2025, 13:08 PM IST

ER+ breast cancer

इसीलिए फेल हो जाते हैं ब्रेस्ट कैंसर के 25% मरीजों के ट्रीटमेंट, एक्सपर्ट से जानें

ER+ Breast Cancer Treatment Failure: ER+ ब्रेस्ट कैंसर के 25% मरिजों में ट्रीटमेंट फेलियर के पीछे मेन फैक्टर की पहचान हो गई है. लगभग 10 सालों के रिसर्च के बाद भारतीय साइंटिस्ट ने ER/PR+HER2- ब्रेस्ट ट्यूमर में एंडोक्राइन थेरेपी रेजिस्टेंस के जीनोमिक हॉलमार्क पर बात की है. 

Feb 13,2025, 11:49 AM IST