లైఫ్ స్టైల్ News

Soaked Almonds VS Raisins For Weight Loss: బరువు తగ్గడానికి అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తాం. అయితే స్నాక్ రూపంలో కొన్ని ఆహారాలు డైట్‌లో తీసుకుంటారు. బరువు తగ్గడానికి ఉదయం తీసుకునే సూపర్ ఫుడ్ ఎంతో ముఖ్యం. ముఖ్యంగా నానబెట్టిన బాదం, కిస్మిస్ వంటివి తీసుకుంటారు. అయితే నానబెట్టిన బాదం లేదా కిస్మిస్ రెండిట్లో ఏ గింజలతో సులభంగా బరువు తగ్గుతారో తెలుసుకుందామా?

Tulsi Leaves Decoction Benefits: తులసి ఆకుల డికాషన్‌ చలికాలం రోజు తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తాయి. అలాగే జ్వరాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. 

Cheese Onion Rings Recipe: చీజ్ ఆనియన్ రింగ్స్ రుచికరమైన స్నాక్‌. పిల్లలు కోసం ఇది ఒక అద్భుతమైన ఆహారం. దీని ఇంట్లోనే తయారు చేసుకొని తినవచ్చు. తయారు చేయడం ఎంతో సులభం. దచీజ్‌ ఆనియన్‌ రింగ్‌ ఎలా తయారు చేసుకోవాలి కావాల్సిన పదార్థాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం.   

Ber fruits: చలికాలంలో రేగు పండ్లు ఎక్కువగా మార్కెట్ లోకి వస్తుంటాయి. దీంతో జనాలు ఈ పండ్లను తినేందుకు ఎక్కువగా ఆసక్తి చూపిస్తుంటారు.  దీనిలోన పుష్కలమైన ప్రయోజనాలు కల్గుతాయి.  

Raw Onion Benefits In Telugu: చలికాలంలో ఉల్లిపాయలను తినడం వల్ల ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనేక రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలు కూడా రాకుండా ఉంటాయి.

Black Tomatoes:  నల్ల టమాటాలు మార్కెట్ లో చాలా అరుదుగా దొరుకుతాయి. ఈ క్రమంలో  ప్రస్తుతం చలికాలంలో నల్ల టమాటాలు తింటే బోలేడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కల్గుతాయి.

Milk Tea Preparation:  మిల్క్ టీ చాలా మందికి నచ్చే టీ. దీని పిల్లలు, పెద్దలు ఎంతో ఇష్టంగా తాగుతుంటారు. దీని ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. 

Vitamin K Benefits: విటమిన్‌ కె శరీరానికి కావాల్సిన విటమిన్. ఇది ఎముకలను దృఢంగా తయారు చేయడమే కాకుండా రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండేలా చేస్తుంది. విటమిన్‌ కె వల్ల శరీరానికి మరింత ఆరోగ్యలాభాలు కలుగుతాయి. విటమిన్ కె ఏ ఆహారాల్లో లభిస్తుంది? దీని ఎలా తీసుకోవాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం. 

Onion Paratha recipe: తెలుగులో పరాటా అంటే ఒక రకమైన రొట్టె. ఇది ఉత్తర భారతదేశంలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. స్పైసీ ఉల్లిపాయ పరాటా అంటే ఉల్లిపాయలను ప్రధానంగా ఉపయోగించి తయారు చేసిన ఒక రకమైన పరాటా.  

Broccoli Paneer Recipe: బ్రకోలీ పనీర్ అనేది వెజిటేరియన్లకు ఒక ప్రియమైన వంటకం.  ఈ రెండింటి కలయిక మీ భోజనానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.

Gobi Paratha Recipe: కాలీఫ్లవర్ పరాటా అనేది రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. ఇది మీ ఆహారంలో ఒక భాగంగా చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.    

Fenugreek Health Benefits: మెంతులు మన వంటగదిలో నిత్యం అందుబాటులో ఉంటాయి. భారతీయ వంటకాల్లో మెంతులది కీలక పాత్ర. వీటితో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేదపరంగా అనేక ఔషధ గుణాలు కూడా కలిగి ఉంటుంది. అయితే మెంతులతో బరువు ఎలా తగ్గాలో తెలుసుకుందాం..

Red Fruits For Healthy Heart: ఎరుపు రంగులో వివిధ రకాల పండ్లు అందుబాటులో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా స్ట్రాబెర్రీ వంటి పండ్లు అధిక ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉన్నాయి. అయితే ఎరుపు రంగు పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల మీ గుండె ఆరోగ్యంగా, సేఫ్ గా ఉంటుంది... ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్స్, మినరల్స్ ఉంటాయి... ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. అలాంటి 5 ఎరుపు రంగు పండ్ల జాబితా ఏంటో తెలుసుకుందాం..

Guava Leaves For Hair: జామ కాయలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, జామ ఆకులు కూడా జుట్టుకు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలిగిస్తాయని చాలామందికి తెలియదు. జామ ఆకుల్లో ఉండే విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.  

Homemade Lip Blam Idea: చలికాలంలో పెదాలు పొడిబారడం లేదా పగుళ్లు కలడం వల్ల ఎంతో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఈ సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందడం కోసం ఇంట్లోనే సులభంగా లిప్‌బామ్‌ తయారు చేసుకోవచ్చు. మార్కెట్‌లో లభించే వాటికంటే ఇవి ఎంతో సురక్షితమైనవి.   

Tamarind seeds benefits: చింత గింజల్ని చాలా మంది చింత కాయల నుంచి తీసిన తర్వాత పిల్లలకు ఆడుకొవడానికి ఇస్తుంటారు. మరికొందరు వాటితో గిన్నెలు శుభ్రం చేస్తుంటారు. 

  భారతదేశంలో 77 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ మంది డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు, ప్రపంచంలోనే అత్యధికంగా భారత్‌లోనే డయాబెటిస్ బాధితులు ఎక్కువ ఉన్నారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం ఉన్న ప్రతి ఆరుగురిలో ఒకరు భారతదేశానికి చెందినవారే! యుక్త వయసులో ఉన్న డయాబెటిస్ బాధితుల్లో ఇద్దరిలో ఒకరికి తమకు మధుమేహం ఉందని కూడా తెలియదు. కేవలం చక్కెర తింటే మధుమేహం రాదని మీకు తెలుసా!

Fiber Rich Foods Benefits: ఫైబర్ రిచ్ ఫుడ్స్‌ను తీసుకోవడం వల్ల మనం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ముఖ్యంగా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు ఫైబర్‌ ఫుడ్స్‌ తీసుకోవడం చాలా మంచిది. దీని డైట్‌లో ఎలా చేర్చుకోవాలి అనేది తెలుసుకుందాం.   

White Sauce Pasta: వైట్ సాస్ పాస్తాను ఇంట్లోనే తయారు చేయడం చాలా సులభం. కొన్ని చిట్కాలు , వైవిధ్యాలతో మీరు రెస్టారెంట్ స్టైల్ వైట్ సాస్ పాస్తాను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు.  

Palak Prawns Gravy Recipe: పాలకూర పచ్చి రొయ్యలు రుచికరమైన వంటకం. ఈ వంటకం పాలకూర, పచ్చి రొయ్యలను కలిపి తయారు చేస్తారు. దీని ఎలా తయారు చేయాలి అనేది మనం తెలుసుకుందాం.