How To Make Black Tea: బ్లాక్ టీ ఒక రకమైన టీ, దీనిని కామెల్లియా సినెన్సిస్ మొక్కఆకుల నుంచి తయారు చేస్తారు. ఇది ఇతర టీల కంటే ఎక్కువ ఆక్సీకరణం చేస్తారు, ఇది బలమైన రుచి ముదురు రంగును ఇస్తుంది.
బ్లాక్ టీలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: బ్లాక్ టీలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉంటాయి, ఇవి రక్త నాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: బ్లాక్ టీలో పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: బ్లాక్ టీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: బ్లాక్ టీలో కెఫైన్ L-థియానిన్ ఉంటాయి, ఇవి మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: బ్లాక్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
బ్లాక్ టీని ఎలా తయారు చేయాలి:
సాంప్రదాయ పద్ధతి:
ఒక కప్పు నీటిని మరిగించండి. నీరు బాగా మరగాలి. మరుగుతున్న నీటిలో ఒక టీస్పూన్ బ్లాక్ టీ ఆకులను కలపండి. టీని 3-5 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. మీకు బలమైన టీ కావాలంటే, ఎక్కువసేపు ఉడకనివ్వండి. టీని వడకట్టి కప్పులోకి పోయండి. మీకు కావాలంటే, పాలు, చక్కెర లేదా తేనె కలుపుకోవచ్చు.
టీ బ్యాగ్ పద్ధతి:
ఒక కప్పు నీటిని మరిగించండి. మరుగుతున్న నీటిలో ఒక టీ బ్యాగ్ వేయండి. టీ బ్యాగ్‌ను 3-5 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. టీ బ్యాగ్‌ను తీసివేయండి. మీకు కావాలంటే, పాలు, చక్కెర లేదా తేనె కలుపుకోవచ్చు.
చిట్కాలు:
నాణ్యమైన టీ ఆకులను ఉపయోగించండి: నాణ్యమైన టీ ఆకులు మంచి రుచిని ఇస్తాయి.
నీటిని బాగా మరిగించండి: నీరు సరిగ్గా మరగకపోతే, టీ రుచిగా ఉండదు.
ఎక్కువసేపు ఉడకనివ్వకండి: టీని ఎక్కువసేపు ఉడకనిస్తే, అది చేదుగా మారుతుంది.
మీ రుచికి అనుగుణంగా: పాలు, చక్కెర లేదా తేనెను మీ రుచికి అనుగుణంగా కలుపుకోండి.
కొన్ని రకాల బ్లాక్ టీలు: మీరు వివిధ రకాల బ్లాక్ టీలను ప్రయత్నించవచ్చు, ఒక్కొక్కటి దాని స్వంత ప్రత్యేక
రుచిని కలిగి ఉంటాయి. కొన్ని ప్రసిద్ధ రకాలు డార్జిలింగ్, అస్సాం, సిలోన్ టీ.
మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా తల్లిపాలు ఇస్తుంటే, బ్లాక్ టీని తాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ఇదీ చదవండి: సర్కారీ నౌకరీ మీ కల? రూ.180000 జీతం.. ఇలా వెంటనే దరఖాస్తు చేసుకోండి.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
