Health Benefits News

Orange Health Benefits: ఆరెంజ్‌లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచి చేసే పండ్లు. వీటిలో పుష్కలంగా లభించే విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.  జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో ఫైబర్ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. దీని వల్ల కలిగే ఇతర లాభాల గురించి తెలుసుకుందాం.   

Patika Bellam Health Benefits: పటిక బెల్లం, లేదా మిశ్రి, భారతీయ ఉపఖండంలో ప్రసిద్ధిగా ఉన్న ఒక సహజ స్వీటెనర్. ఇది కల్లు నుంచి తయారు చేయబడుతుంది. పటిక బెల్లం దాని సున్నితమైన రుచి మరియు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు ప్రసిద్ధి. 

Badam Health Benefits: బాదం గింజలు తినడం వల్ల కేవలం మెదడుకు మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ప్రతిరోజు ఒక బాదం గింజ తినడం వల్ల  ప్రోటీన్లు, ఫైబర్, విటమిన్లు  లభిస్తాయి. దీని వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్యా లాభాలు ఏంటో మనం తెలుసుకుందాం. 

Benefits of makhanas: మఖానా అంటే అందరికీ తెలుసు. ఇది మంచి స్నాక్ ఐటమ్. నిజానికి ఇవి తామర పువ్వుల నుంచి సేకరించిన గింజలు. వీటిని రూజువారీ డైట్లో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మఖానా తింటే ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. 

Gular Indian Fig: మేడిపండు అందరికీ తెలుసు. చూడటానికి అచ్చం అంజీర పండు వలే ఉంటుంది. కానీ మేడిపండును విప్పి తినకూడదు. ఎందుకంటే అందులో పురుగులు ఉంటాయి. మేడిపండు చూడు..మేలమై ఉండును..పొట్ట విప్పి చూడు పురుగులుండును..అనే వేమన శతకం కూడా ఉంది. మేడిపండును ఒక సూపర్ ఫుడ్. దీన్ని పురాతన కాలం నుంచి సాగు చేస్తున్నారు. మేడి పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.   

Ground Nut Health Benefits: పల్లీలు, లేదా వేరుశెనగలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆహారంలో  అన్ని రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉన్నాయి.వీటిని నేరుగా తినడమే కాకుండా, వంటల్లో కూడా వాడతారు.  

Majjiga Annam Benefits In Telugu: మజ్జిగ అన్నం తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనేక అనారోగ్య సమస్యల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుంది. ఇవే కాకుండా ఇతర లాభాలు కూడా కలుగుతాయి. 

Appple Fruit Health Maggic: రోజు యాపిల్ పండు తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగించేందుకు సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు రోజు ఒక యాపిల్ పండును తినడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

Mint Leaves Health Benefits: పుదీనా ఆకులు ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందినవి. వీటిని మనం తరుచుగా ఆహారంలో ఉపయోగిస్తాము. కానీ ఇవి వంటలు రుచిగా మార్చడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. దీని వల్ల ఆరోగ్యలాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

Benefits Of Groundnuts: వేరుశనగలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వీటిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి సహాయపడుతాయి. అయితే ప్రతిరోజు దీని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం. 

Drink Water Early Morning With Empty Stomach These Benefits: నీళ్లు ఎంత తాగితే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. అయితే నీళ్లు ఉదయం లేవగానే తాగితే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిద్ర లేచాక ఖాళీ కడుపుతో నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. నీటితో కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకోండి.

Coriander Juice Health Benefits: కొత్తిమీర జ్యూస్ అనేది కేవలం ఒక పానీయం మాత్రమే కాదు, ఇది ఆరోగ్యానికి ఒక అద్భుతమైన మందు. కొత్తిమీరలో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరానికి చాలా మంచిది. రోజూ కొత్తిమీర జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

Health Benfits Of Jowar Rotte: జొన్న రొట్టెలు ఆరోగ్యకరమైనవి మాత్రమే కాకుండా, రుచికరమైనవి కూడా. ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీని కలిగే లాభాలు ఎంటో తెలుసుకుందాం.  

Yoga Benfits: మన రోజు వారి జీవితంలో ఆరోగ్యంపై అంతగా శ్రద్ధ పెట్టడం లేదు. దీంతో లేనిపోని రోగాలు మెజారిటీ ప్రజలను చుట్టుముడుతున్నాయి. ఒకవేళ ఆరోగ్యం కోసం జిమ్ కెళ్లాలనువారికీ అది మోయలేని భారంగా మారింది. రన్నింగ్ చేయాలంటే బోలెడన్ని సమస్యలు. వీటన్నంటికి బదులు ఈ 7 యోగాసనాలు చేస్తే బరువు తగ్గడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం. అంతేకాదు ఇది రోజు వారి జీవితంలో భాగం చేసుకుంటే ఏ రోగము మీ దరి చేరదు.  

Ghee And Rice Mixed Benefits: నెయ్యిని అన్నంలో కలుపుకుని తినడం వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా కండరాల నిర్మాణానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

Best 5 Benefits Drinking Milk Every Morning: పాలలో బాడీకి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కూడా శరీరాన్ని రక్షిస్తాయి. ఇవే కాకుండా ఇరత ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. 

Healthy Lifestyle: పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీటితో పాదాలను శుభ్రం చేసుకుంటే.. కాళ్ళ కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి.. ఫలితంగా కీళ్ల నొప్పులు దూరం అవ్వడమే కాదు పాదాలు సున్నితంగా తయారవుతాయి. అంతేకాదు రాత్రిపూట కాళ్లు కడుక్కోవడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. మరి అవేవో ఒకసారి చూద్దాం..

Cheese Health Benefits: చీజ్ రుచికరంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. చీజ్‌ మీ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావలసిన క్యాల్షియం అందుతుంది. ఇది టిష్యూ పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.

Eggs 5 Health Benefits in summer: సాధాణంగా గుడ్లంటే అందరికీ ఇష్టం. ఆరోగ్య నిపుణులు సైతం గుడ్లను తినమని సూచిస్తారు. గుడ్లలో మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు ఉంటాయి. వీటితో రకరకాల వంటకాలు కూడా తయారు చేసుకుంటారు.

BellyFat: మనలో చాలా మందికి పొట్ట కింద కొవ్వు పేరుకుపోయి ఉంటుంది. దీంతో ఎటు కదల్లేక తీవ్ర ఇబ్బందులు పడుతుంటారు. కొంత దూరం నడవగానే ఆయాసపడిపోతుంటారు. దీంతో అనేక సమస్యలు వస్తుంటాయి.