weight loss News

Weight Loss Water: உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர். ஆனால் இந்த தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிக்க ஆரம்பித்தால், 2 வாரங்களில் உங்கள் எடை குறைய ஆரம்பிக்கும்.

Weight Loss Tips: குளிர்காலத்தில் கிடைக்கும் உணவுகள் விரைவாக எடையை அதிகரிக்கின்றன. ஆகையால் இந்த காலத்தில் உடல் எடையை குறைகக் சிறப்பு முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.

Weight Loss Tips: இன்றைய காலகட்டத்தில் பெண்களை பாடாய் படுத்தும் பல பிரச்சனைகளில் பிசிஓஎஸ் ஒரு மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உள்ளது. இதனால் இன்னும் பல நோய்களும் பெண்களின் உடலை பாதிக்கின்றன. 

உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருக்கும் பலர், இரவில் சாப்பிடாமல் இருப்பதுண்டு. இதனால் உடல் எடை குறையுமா? 

Weight Loss Tips: மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், இந்நாட்களில் எடை அதிகரிப்பு மக்களுக்கு சவாலாக உள்ளது.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பு குறைந்து உடல் எடை குறைய தூங்கும் முன் செய்ய வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்களைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.

Weight Loss Tips: வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகரிக்கும் தொப்பை கொழுப்பை குறைப்பது பலருக்கு ஒரு சவாலாகவே உள்ளது. பல முயற்சிகள் செய்தும் இதை சரி செய்ய முடியவில்லையா? கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில வழிமுறைகள் இதற்கு உபயோகமாக இருக்கலாம்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்கும் எண்ணம் கொண்டு, ஏதோ ஒரு காரணத்தால் முறையான உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்களுக்கு நடைப்பயிற்சியை விட சிறந்த உடற்பயிற்சி எதுவும் இருக்க முடியாது. 

Weight Loss Tips: சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலேயே உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை பலர் மறந்துவிடுகின்றனர். 

Weight Loss Vegetables: உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் என்று வரும்போதெல்லாம், காய்கறிகள் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள வழியாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பால் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், விரைவான எடையைக் குறைக்க உதவும் அத்தகைய காய்கறிகளின் பட்டியலை இங்கே படித்து தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

Weight Loss: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சில சத்தான பானங்களை காலையில் உட்கொள்வதன் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

தொப்பையை குறைக்க டயட்-உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை..சில வாழ்க்கை நடைமுறைகளே அதற்கு வழிவகை செய்து விடும்.   

எண்ணெய் பொருட்கள் நமக்கு எளிதில் அஜீரண கோளாறினை ஏற்படுத்தும். இதை தவிர்க்க சில வழிமுறைகள் இருக்கின்றன.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும் ஒரு எளிய, இயற்கையான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Yoga To Reduce Body Fat: எடை இழப்புக்கு யோகா மிகவும் பயனுள்ள முறையாகும். தினமும் யோகா செய்வதன் மூலமும் உடல் பருமனை குறைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

Weight Loss Tips: டயட் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு வால்யூமெட்ரிக் டயட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

Fenugreek Seeds And Cinnamon Benefits: வெந்தயத்தையும் இலவங்கப்பட்டையையும் சேர்த்து உட்கொள்வது ஒரு மருந்தைப் போலவே நன்மை பயக்கும், அதை உட்கொள்ளும் சரியான வழியை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

Benefits Of Drinking Water: காலையில் எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் பருமனை குறைக்கும் அப்படி ஒரு எளிய வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Fenugreek Weight Loss: உங்கள் உணவில் வெந்தய விதைகளை சேர்க்க வழிகளை தேடுகிறீர்களா? ஆம் எனில், உங்கள் தேடல் இங்கே முடிவடைகிறது. இதை உங்கள் உணவில் சேர்க்க சில எளிய வழிகளைக் கண்டறிந்துள்ளோம்.