weight loss News

Osteopenia Remedies: ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பது அவசியம், ஊட்ட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணாவிட்டால் எலும்புகளை உள்ளே இருந்து பலவீனப்படுத்தும் நோய் ஆஸ்டியோபீனியா

Weight Loss Tips: குளிர்காலத்தில் பெரும்பாலும் நம் எடை வேகமாக அதிகரிக்கின்றது, தொப்பை கொழுப்பும் (Belly Fat) அதிகரிக்கின்றது. அதிகமான பசி, வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகள் இல்லாமல் இருப்பது ஆகியவை இதற்கு காரணங்களாக இருக்கலாம். 

Weight Loss: ஒரு பெண் பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் சாக்லேட் ஆகியவற்றை சாப்பிட்டும் 44 கிலோவுக்கும் அதிகமான உடல் எடையை குறைத்துள்ளார். அவரின் அனுபவத்தை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Tips: வழக்கமாக குளிர் காலத்தில் நாம் விரும்பி உட்கொள்ளும் சில உணவுகளை கொண்டே நமது தொப்பை கொழுப்பையும் (Belly Fat) உடல் எடையையும் குறைக்கலாம்.

Weight Loss Tips: மக்கள் தங்களின் உடல் எடை அதிகரிப்பால் மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள். மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால், மக்கள் தங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்த முடிவதில்லை, இதனால் உடல் பருமன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. உடல் எடையை குறைக்க என்னென்ன உணவுகளை சாப்பிடலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.    

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல வித முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார்கள். ஜிம் செல்ல முடிந்தவர்கள் பல மணி நேரம் ஜிம்மில் செலவிடுகிறார்கள். சிலர் கடுமையான உணவு கடுப்பாடுகளை மேற்கொள்கிறார்கள். ஆனால் பலருக்கு இவற்றால் எந்த தீர்வும் கிடைப்பதில்லை. 

Weight Loss Tips: வயிற்றைச் சுற்றி படிந்திருக்கும் கொழுப்பு வெளியேற அதிக நேரம் எடுக்கும். இது நம் தோற்றத்தை மோசமக்கி நமது ஆளுமையையும் கெடுகிறது. இது மட்டுமல்லாமல், இதனால் உடலில் பல நோய்களும் ஏற்படுகின்றன.

Breakfast For Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் இருப்பவர்கள், இந்த உணவு வகைகளை காலையில் உட்கொள்வதன் மூலம் சிறந்த பலனை பெறுவார்கள். 

Fenugreek For Weight Loss: எடை குறைப்பு முதல் நீரிழிவு நோய் வரை வெந்தயம் பல வகைகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றது. வெந்தயத்தின் பன்முகத்தன்மை மற்றும் எடை இழப்பில் வெந்தயத்தின் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Tips To Loose Weight: பலரும் தொப்பையை குறைக்க முடியாமல் சிரமப்படுவர். அப்படி சிரமப்படுபவர்களுக்கு ஈசியான டிப்ஸ் இதோ. 

Weight Loss Tips:தொப்பை கொழுப்பை (Belly Fat) அகற்ற கற்றாழை ஜெல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் இந்த கற்றாழை ஜெல்லை எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மக்கள் தெரிந்து கொள்வது அவசியம்.

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க மக்கள் பல்வேறு வகையான வைத்தியங்களை பின்பற்றுகிறார்கள். சிலர் தீவிரமான உணவு கட்டுப்பாடுகளை கடைபிடிக்கிறார்கள். எனினும், பல சமயங்களில் இவற்றாலும் உடல் எடை குறைவதில்லை. 

Weight Loss Tips: குளிர்காலத்தில் நமது எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது. ஏனென்றால் இந்த காலத்தில் உடல் செயல்பாடுகள் சற்று குறைவாகவே இருக்கும். 

Weight Loss Tips: எடை இழப்பு என்பது மிக கடினமான காரியம்தான். நம் உடலின் எடை மிக விரைவாக கூடி விடுகிறது. ஆனால், இதை குறைக்க நாம் பல வித முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டியுள்ளது.

Javitri Medicinal Benefits: ஜாதிபாத்ரி என்பது ஒரு மசாலாவாக இருந்தாலும், இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. கே.சி.எல், கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், ஃபோலேட், நியாசின், பைரிடாக்சின், ரைபோஃப்ளேவின், தியாமின், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள், சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், தாமிரம், இரும்பு, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு மற்றும் பாஸ்பரஸ் என பல சத்துக்கள் உள்ளன  

Anjeer For Weight Loss: அதிக எடையால் நீங்கள் தொந்தரவு சந்தித்தால், அத்திப்பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். அதிகரித்த எடை வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.

Weight Loss Tips: சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெயை உட்கொள்வது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கவும், தொப்பை கொழுப்பைக் கரைக்கவும் உதவுகிறது. 

Benefits Of Carrot Juice: கேரட் சாறு மறுக்க முடியாத ஒரு ஊட்டச்சத்து சக்தியாகும், இது உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.   

Benefits of Drinking Hot Water: காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடிப்பதால் உடல் எடை குறையுமா? இதோ பதில்!

Weight Loss Tips: எடை குறைக்க விரும்பும் நபர்கள் அதற்காக கண்டதையும் செய்யாமல், தனது உயரத்திற்கு, வயதிற்கும் ஏற்ப எவ்வளவு எடை இயல்பானது என்பதை தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.