Health Benefits Of Kiwi Juice: కివి జ్యూస్ అనేది కివి పండ్లతో తయారు చేయబడే ఒక పానీయం. ఇది రుచిలో పుల్లగా, తియ్యగా ఉంటుంది, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. కివి జ్యూస్‌లో విటమిన్ సి, విటమిన్ కె, విటమిన్ ఇ, పొటాషియం, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: కివి జ్యూస్‌లో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: కివి జ్యూస్‌లో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కివి జ్యూస్‌లో పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది రక్తపోటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కివి జ్యూస్‌లో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: కివి జ్యూస్‌లో లుటీన్, జియాక్సంతిన్ ఉంటాయి, ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
కావలసిన పదార్థాలు:
2-3 కివి పండ్లు
1/2 కప్పు నీరు (కావాలంటే)
1/2 నిమ్మకాయ రసం (రుచికి)
తేనె లేదా చక్కెర (రుచికి)
తయారీ విధానం:
కివి పండ్ల తొక్క తీసి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. కట్ చేసిన కివి ముక్కలను, నీటిని (వేస్తే), నిమ్మరసం, తేనె లేదా చక్కెరను బ్లెండర్లో వేసి మెత్తగా చేసుకోవాలి. జ్యూస్ మరీ చిక్కగా ఉంటే కొంచెం నీరు కలుపుకోవచ్చు. జ్యూస్‌ను ఫిల్టర్ చేసి గ్లాసుల్లో పోసుకోవాలి. చల్లగా సర్వ్ చేయాలి.
చిట్కాలు:
కివి పండ్లను ఫ్రిజ్‌లో కాసేపు ఉంచి జ్యూస్ చేస్తే చల్లగా ఉంటుంది.
జ్యూస్‌లో పుదీనా ఆకులు లేదా అల్లం ముక్కలు వేసి బ్లెండ్ చేస్తే రుచి మరింత బాగుంటుంది.
కివి జ్యూస్‌ను వెంటనే తాగితే దాని పోషక విలువలు చెక్కుచెదరకుండా ఉంటాయి.
కివి జ్యూస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది, కానీ కొంతమంది వ్యక్తులు దానిని తాగకూడదు. ఎందుకంటే కివిలో కొన్ని ప్రత్యేకమైన లక్షణాలు ఉంటాయి, అవి అందరికీ సరిపడకపోవచ్చు. ఇక్కడ కివి జ్యూస్ ఎవరు తాగకూడదో కొన్ని కారణాలు ఉన్నాయి:
కివి పండ్లకు అలెర్జీ: కొంతమందికి కివి పండ్లకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు. దీని వలన వారికి చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా వాంతులు వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఒకవేళ మీకు కివి పండ్లకు అలెర్జీ ఉంటే, కివి జ్యూస్ తాగకూడదు.
రక్తం పలుచబడే మందులు: మీరు రక్తం పలుచబడే మందులు వాడుతుంటే, కివి జ్యూస్ తాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కివిలో విటమిన్ కె అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడుతుంది. అందువలన, ఇది రక్తం పలుచబడే మందుల ప్రభావానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది.
AlsoRead: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
