Weight Loss Tips: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படிப்பட்ட வழிகளில் நாம் உட்கொள்ளும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுகின்றது.
Varalaxmi Sarathkumar Weight Loss Tips : பிரபல நடிகை வரலட்சுமி சரத்குமார், சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் மொத்தமாக வெயிட் லாஸ் செய்தார். இதற்காக அவர் செய்த விஷயங்கள் என்ன தெரியுமா?
Benefits of Walking Fast: சமீபத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் நடை வேகத்தை ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கும் சில விஷயங்கள் பற்றி தெரிய வந்துள்ளன. வேகமாக நடப்பவர்களுக்கு பல நோய்களின் அபாயம் குறைவதாக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.
நீங்கள் உண்ணும் காலை உணவு உங்கள் உடல் எடையைத் தீர்மானிக்கின்றன. காலை உணவு உடல் எடையைக் கணக்கிடும் உணவுக்கருவி என்றே கூறலாம். இப்படிப்பட்ட காலை உணவுகளை அதிகமான மக்கள் தவிர்த்துவிடுகின்றனர். காலை உணவு சரியான நேரத்தில் சாப்பிடாவிட்டாலும் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்று ஒரு கணிப்பு சொல்லப்படுகிறது.
Reshma Pasupuleti Lost 12 Kgs In 9 Months : சின்னத்திரை உலகில் பிரபல நடிகையாக வலம் வந்து கொண்டிருப்பவர் ரேஷ்மா பசுபுலெட்டி. இவர், கடந்த 9 மாதங்களில் சுமார் 12 கிலோ வரை எடை குறைந்திருக்கிறாராம்.
Allu Arjun Diet And Fitness Routine For Weight Loss : புஷ்பா 2 நாயகன் அல்லு அர்ஜுன் தான் உடல் எடையை குறைக்க செய்யும் விஷயம் குறித்த தகவல்கள் வைரலாகி வருகிறது.
Health Tips For Weight Loss: இரவு உணவுக்கு பின்னர் இந்த ஐந்து செயல்களை நீங்கள் தினமும் தவறாமல் செய்தால் உடல் எடை குறைப்பில் (Weight Loss) நல்ல முன்னேற்றம் காணலாம்.
Intermittent fasting | இன்டர்மிட்டென்ட் என்ற விரதமுறையில் சாப்பிடாமல் இருந்தால் உடல் எடை குறையும் என்றாலும், தலை முடியும் உதிரும் அபாயமும் அதிகம் என்கிறது சீன ஆய்வு.
Nayanthara Weight Loss Tips : பிரபல நடிகையாக விளங்கும் நயன்தாரா, சில வருடங்களுக்கு முன்பு வரை உடல் எடை அதிகரித்தார் போல் இருந்தார். ஆனால், அதன் பிறகு ஆளே மாறிப்போனார். அவர் தன் ஃபிட்னஸை அப்படியே பேலன்ஸ் செய்ய என்ன சாப்பிடுகிறார் தெரியுமா?
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
