weight loss News

Brinjal | ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மைகளை ஏராளம் கொண்டுள்ள கத்தரிக்காய் வாங்கும்போது தப்பி தவறி கூட செய்யக்கூடாத தவறுகளை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். 

அரிசி, கோதுமைக்கு பதிலாக குளூட்டன் அல்லாத சிறுதானியங்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது பல வகைகளில் நன்மை பயக்கும். ஊட்டச்சத்து மிக்க சிறுதானியங்களில் ஒன்று கம்பு. இந்த கம்பு தரும் நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். கம்பில் நார்ச்சத்து, புரதம் பல்வேறு விட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன.

Top 7 Easy Indian Breakfast  For Weight Loss : நம்மில் பலருக்கு, உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அதற்கு உதவும் ஈசியான இந்திய காலை உணவுகள் குறித்து இங்கு பார்ப்போம். 

Mushroom Health Tips: குளிர்காலத்தில் நீங்கள் காளானை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஊட்டச்சத்துகள் மற்றும் அதனால் வரும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆகியவற்றை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Tips: உடல் பருமனை குறைக்க தினசரி சமையலில் நாம் பயன்படுத்தும் பல மசாலாக்கள் உதவுகின்றன. இவை எந்த வித பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாமல், தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையையும் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

Black Coffee vs Black Tea : குளிர்காலத்தில் வரும் பருவ கால தொற்று நோய்களான சளி, காய்ச்சல், இருமல் உள்ளிட்டவைகளுக்கு பிளாக் காபி அல்லது பிளாக் டீ குடிப்பது எது பெஸ்ட் என தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Tomato Soup Benefits: குளிர்காலத்தில் தக்காளி சூப் குடிப்பதே ஒரு அற்புத அனுபவம். வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ வைட்டமின்களுடன், குரோமியம், பொட்டாசியம் போன்ற கனிமங்களும், ஆண்டி ஆக்ஸிடண்டுஜ்கள் தக்காளியில் நிறைந்துள்ளன.

Exercises For Weight Loss: உடல் எடையை விரைவாக குறைப்பதற்கு இந்த 5 உடற்பயிற்சிகள் பெரும் உதவியாக இருக்கும். இதுகுறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம். 

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வாழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். இதற்கு உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில முக்கியமான மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

Weight Loss Tips: பல்வேறு காரணங்களால் உடல் எடை , குறிப்பாக தொப்பை கொழுப்பு மிக வேகமாக அதிகரித்து விடுகின்றது. ஆனால், இதை குறைப்பது பெரிய சவாலாகவே உள்ளது.

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் காரணமாக, இதய நோய், நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற தீவிர நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கும். தொப்பையில் கொழுப்பு (Belly Fat) சேர்ந்து விட்டால், அதை குறைப்பது ஒரு பிரம்ம பிரயத்னமாகவே பார்க்கபடுகின்றது.

Health Tips In Tamil: கோவக்காயை அடிக்கடி சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடை குறைப்பு உள்பட உங்களுக்கு கிடைக்கும் 5 ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் அதிகமாக உள்ளதா? தொப்பை கொழுப்பு பாடாய் படுத்துகிறதா? இதோ உங்களுக்கான சில வெயிட் லாஸ் டிப்ஸ்.

Health Tips: உடல் எடையை விரைவாக, அதாவது 6 வாரங்களுக்கு சட்டுனு குறைக்க இந்த 2-2-2 வியூகம் கைக்கொடுக்கும் என கூறப்படுகிறது. அதுகுறித்து இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Curd | ஆரோக்கியமாக இருக்க தயிர் தினமும் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஏழு அற்புத நன்மைகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் கடினமான முயற்சிகளை தான் எடுக்க வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் பருமனை குறைக்கலாம். 

Peanut, Weight Loss | வேர்க்கடலை மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். எப்படி குறைக்கலாம்?, இதில் இருக்கும் சத்துக்கள் என்ன? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Weight Loss Tips: பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களில் மாற்றங்கள் மட்டுமலாமல், சில பல அசவுகரியங்களும் ஏற்படுகின்றன. அவற்றில், பெரும்பாலான பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான, முக்கியமான பிரச்சனை தொப்பை கொழுப்பு அதிகரிப்பதாகும்.

Belly Fat, Banana stem juice | அடிவயிறு தொப்பையை குறைக்க வாழைத்தண்டு ஜூஸ் சுமார் 1 ஒருமாதம் குடித்து வந்தாலே போதும். வாழை தண்டு ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை உடனடியாக சரி செய்வது மிக அவசியமாகும். சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் தொப்பை கொழுப்பை அகற்றலாம்.