weight loss News

Weight Loss Journey: உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டிருந்த பெண் ஒருவர் 129 கிலோவில் இருந்து 89 கிலோவை வரை உடல் எடையை குறைத்த அனுபவத்தை பகிர்ந்துள்ளார்.

Healthy Breakfast: இரவு முழுவதும் பால் அல்லது யோகர்டில் ஊறவைத்த ஓட்ஸை காலை உணவாக சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை இங்கு காணலாம்.

Ajith Kumar Weight Loss Transformation Tips : சமீபத்தில் நடிகர் அஜித் குமார் உடல் எடை குறைந்து ஆளே மாறிப்போனார். அவர் இப்படி உடல் எடை குறைய உதவியது எது தெரியுமா?  

Weight Loss Journey: பெண் ஒருவர் 15 மாதங்களில் 41 கிலோ உடல் எடையை தான் எப்படி குறைத்தேன் என்பதை விவரித்து அவரது அனுபவத்தை பகிர்ந்துள்ளார்.

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கினால் அதை உடனடியாக கட்டுக்குள் கொண்டு வர வேண்டும். ஏனெனில் உடல் பருமன் தன்னம்பிக்கையை குறைக்கிறது. 

Healthy Breakfast: உடல் எடையை வேகமாக குறைப்பதற்கு பன்னீர் மற்றும் முட்டையில் எதை காலை உணவாக எடுத்துக்கொண்டால் சிறந்த பலன் இருக்கும் என்பதை இங்கு காணலாம். 

Weight Loss Journey: ஊட்டச்சத்து நிபுணரான பெண் ஒருவர் 85 கிலோவில் இருந்து 58 கிலோவாக தனது உடல் எடை குறைத்த அனுபவத்தை அவரது இன்ஸ்டாகிராம் மூலம் பகிர்ந்துகொண்டுள்ளார்.

Health Tips: உடற்பயிற்சிகளை செய்யும் முன் நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன என்பதை இதில் விரிவாக காணலாம். 

Bloating | வயிறு உப்புசம், நரம்பு தளர்ச்சி பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய மூன்று உணவுகள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Ram Kapoor Reveals How He Lost Weight : பிரபல நடிகர் ராம்குமார் சமீபத்தில் 55 கிலோ வரை குறைந்தார். இதற்காக அவர் செய்த விஷயங்கள் என்ன தெரியுமா? 

Weight Loss Journey: இன்ஸ்டாகிராம் பிரபலமாக அறியப்படும் பெண் ஒருவர், புரதம் நிறைந்த இந்த காலை உணவை சாப்பிட்டே 100 நாள்களில் 24 கிலோ உடல் எடையை குறைத்துள்ளாராம். இதுகுறித்து அவர் கூறியதை விரிவாக இங்கு காணலாம்.

Alia Bhatt Diet For Weight Loss : பாலிவுட் திரையுலகில், பிரபல நடிகையாக விளங்கும் ஆலியா பட், 3-4 மாதத்தில் 16 கிலோ எடை குறைந்தார். இதற்காக அவர் பின்பற்றிய டயட் குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.

Foods With Black Coffee : நம்மில் பலர், எடையை குறைக்க பிளாக் காஃபியை குடிப்பதுண்டு. இதனுடன் சேர்த்து சில பொருட்களை சாப்பிட்டால் எடை மடமடவென குறையுமாம். இது குறித்து இங்கு பார்ப்போம்.

Weight Loss Tips: 38வது தேசிய விளையாட்டுப் போட்டிகளின் தொடக்க விழாவில் உரையாற்றிய பிரதமர் நரேந்திர மோடி, சமையல் எண்ணெயை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உடல் பருமனுக்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும் என்று கூறினார். 

Obesity | நீரிழிவு, ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய்க்கு அடிப்படை காரணமே உடல் பருமன் என்பதால் அதனை சிம்பிளாக சரி செய்வது எப்படி? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Cumin | சீரகத்தை வறுத்து வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கலந்து குடித்தால் கிடைக்கும் 7 வகையான நன்மைகள் குறித்து இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Weight loss | நீங்கள் கஷ்டப்படாமல் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்றால் சிம்பிளான இந்த 6 பயிற்சிகளை செய்தால் போதும்

Weight Loss Journey: கடந்த ஜனவரியில் 155 கிலோவில் இருந்த பெண் ஒருவர், ஒரு வருடத்தில் 60+ கிலோவை குறைத்த தனது கதையை இன்ஸ்டாவில் வீடியோவாக வெளியிட்டார். இந்த வீடியோ தற்போது வைரலாகி வருகிறது.

Protein Rich Fruits: பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக் களஞ்சியமாகும். இவை நம் உடலுக்கு சீரான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கின்றன. ஆரோக்கியமாக இருக்க பழங்களை கட்டாயம் தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும்.

Healthy Dinner Tips: இரவு உணவு என்பது மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். அந்த வகையில், இரவு உணவில் நீங்கள் செய்யக்கூடாத தவறுகள் என்னென்ன என்பதை இங்கு காணலாம்.