health News

Health Benefits of Raw Papaya Juice: பொதுவாக பப்பாளி பழத்தை போல பப்பாளி பழச்சாறும் விரும்பி உட்கொள்ளப்படுகின்றது. ஆனால் பச்சை பப்பாளியையும் சாறாக அரைத்து உட்கொள்ளலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

Causes For Cholesterol: கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக உள்ளவர்கள் தாங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களில் அதிக கவனம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இவர்கள் சரியான உணவை அடையாளம் கண்டு அவற்றை உட்கொள்வது மிக அவசியமாகும்.

Health Benefits of Papaya Seeds: பப்பாளி விதைகளில் ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீக்க உதவுகின்றன.

இன்றைய பிஸியான வாழ்க்கையில், நேரத்தை மிச்சப்படுத்தப்படும் வேறு காரணங்களுக்காகவும் பல வகையான உணவுகளை ஃபிரிட்ஜில் வைத்துப் பாதுகாக்கிறோம்.

மஞ்சள் ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தரும் ஒரு அற்புதமான பொருள் என ஆயுர்வேதத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது இருப்பினும், சில உடல் நல பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மஞ்சள் எடுத்துக் கொள்வது பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும். 

உலர் பழங்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் வாதுமை பருப்பு (Walnut), மூளைக்கு ஆற்றலை வழங்கக் கூடியது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால், அது மூளைக்கு மட்டுமல்ல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ள உலர் பழமாகும். 

நீரிழிவு நோயாளிகள், தங்கள் ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது அவசியம். இல்லையென்றால், இதயம் சிறுநீரகம் கண் போன்ற முக்கிய உடல் உள் உறுப்புகள் பாதிக்கப்படும் அபாயம் உள்ளது.

Home Remedies for Bloating: செரிமான பிரச்சனைகளில் மிக முக்கியமானது வயிற்று உப்புசம். பெரும்பாலானவர்களுக்கு உணவு சாப்பிட்ட உடனேயே இந்தப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. 

Weight Loss Tips: 38வது தேசிய விளையாட்டுப் போட்டிகளின் தொடக்க விழாவில் உரையாற்றிய பிரதமர் நரேந்திர மோடி, சமையல் எண்ணெயை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உடல் பருமனுக்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும் என்று கூறினார். 

Home Remedies for Sinus: உங்களுக்கும் சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளதா? அப்படியென்றால் இந்த பதிவு உதவியாக இருக்கும்.

டிஜிட்டல் உபகரணங்களின் அதிக அளவிலான பயன்பாடு காரணமாக, சிறு வயதிலேயே கண் பார்வை குறைவதுடன், கண்கள் தொடர்பான பிரச்சனைகளை எதிர் கொள்ள வேண்டிய நிலை உள்ளது. எனவே, கண் பார்வையை கூர்மையாக்க உதவும் உணவுகளை தினமும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

Health Benefits of Bottle gourd: சுரைகாய் உட்கொள்வதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கிடைக்கும் அபாரமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

Cholesterol Control Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்தலாம். இவற்றில் பழங்களுக்கும் ஒரு முக்கிய பங்குள்ளது. 

கொழுப்பு கல்லீரல் அறிகுறிகள்: கொழுப்பு கல்லீரல் என்பது நமது கல்லீரலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும் நிலை. இது சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து, கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், இது கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி போன்ற பல கடுமையான நோய்களையும் ஏற்படுத்தும்.

Best Lifestyle Tips: கோலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்தி இதய பாதுகாப்பை வலுப்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Side Effects of Vitamin E Overdose: மற்ற வைட்டமின்களைப் போலவே, வைட்டமின் ஈ -யும் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுப்பதிலும், செல்களை ஆக்ஸிடேடிவ் சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதிலும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

Weight Loss Tips: முடிந்த வரை இயற்கையான வழிகளில் தொப்பை கொழுப்பையும் உடல் எடையையும் குறைக்க முயற்சிபது நல்லது. தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சில எளிய வழிகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Lungs Detox: நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளவும், அதில் சேர்ந்திருக்கும் அழுக்குகளையும் நச்சுக்களையும் அகற்றவும் உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி இங்கே அறிந்து கொள்ளலாம்.  

மூளைக்கு ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் உணவுகள்: மூளை வேகமாக செயல்படுவதற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இந்நிலையில், ஹார்வர்ட் பலகலைகழகம், மூளையின் சக்தியை பன்மடங்கு அதிகரிக்கும் ஆற்றல் கொண்ட உணவுகளை பரிந்துரைத்துள்ளது.

Home Remedy For Joint Pain: உணவில் சில மாற்றங்களை செய்வதம் மூலம் மூட்டு வலிக்கு நிரந்தர நிவாரணம் காணலாம். சரியான உணவை தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்வதன் மூலம் நீண்ட காலத்திற்கு வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.