Boiled Vegetables For Diabetes: இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த, சைவ உணவுகள் மிகவும் நல்லது என்றால், அதிலும் வேகவைத்த காய்கறிகள் எவ்வளவு பயனுள்ளது என்று தெரிந்தால் அசந்து போய்விடுவீர்கள்!
Superfruits For Diabetes: உயர் இரத்த சர்க்கரை நோயாளிகள் குளிர்காலத்தில் இந்த 5 வெவ்வேறு வண்ண பழங்களை சாப்பிட வேண்டும், இல்லையெனில் மருந்துகள் கூட வேலை செய்யாது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்க்கை முறைகளில் ஒரு ஒழுங்குமுறையை கடைப்பிடிப்பது மிகவும் அவசியம். தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஒழுங்கு முறையற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவை உங்கள் நீரிழிவு நோயை மேலும் தீவிரமாக்கும்.
ஊட்டசத்துக்களின் களஞ்சியமான பேரீச்சம் பழத்தில், புரதம், துத்தநாகம், கார்போஹைட்ரேட், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், நார்சத்து போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன.
Food for Health: சுரைக்காயில் வைட்டமின்-சி, சோடியம், நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் காணப்படுகின்றன
Most Unhealthy Foods: சமையலறையில் உணவு என்ற பெயரில் இருக்கும் சில விஷப் பொருட்களை அகற்றி, அவற்றை வெளியே தூக்கி எறிய வேண்டும். ஆரோக்கியமற்ற புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான உண்மையான வேர் எனலாம்.
Walking exercise impact in sugar level: உலகளவில், பலர் சர்க்கரை நோயால் பலர் அவதிப்படுகின்றனர். இதை சரிசெய்ய நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்வது சிறந்தது என சில மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
தாவர அடிப்படையிலான உணவு பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில்ஆரோக்கியமற்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாக இருக்கும் அதே நேரத்தில், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் போன்ற ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியும்.
Diabetes Symptoms on Skin: நீரிழிவு நோயின் சில அறிகுறிகள் தோலில் தென்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் உயர் இரத்த சர்க்கரை காரணமாக உருவான நீரிழிவு நோயைக் குறிக்கின்றன.
Causes Of Brain Stroke: குளிர்காலம் வந்துவிட்டதால், பலருக்கு நிம்மதியாக இருக்கும் என்றாலும், சில நோய்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கும் என்பது நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் தான்.
Symptoms of Diabetes on Skin: குணப்படுத்த முடியாத இந்த நோயின் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். நீரிழிவு நோயின் பல அறிகுறிகள் உங்கள் தோலிலும் தெரியும்.
வெறும் வயிற்றில் வாக்கிங் போவது உங்களுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும். காலை உணவுக்கு முன் விறுவிறுப்பான 30 நிமிட நடைப்பயணத்தில் ஈடுபடுவது, உங்கள் உடலில் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.
வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும் சமயத்தில் பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகள் குளிர்காலத்தில் அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவை அனுபவிக்கின்றனர். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
Eat Fruits With Skin: பழங்கள் மட்டுமல்ல, சில பழங்களின் தோல்களும் உயர் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இந்த பழங்களை தோல்களுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயை விரைவில் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
