Peppermint Tea Benefits: పుదీనా టీ అనేది పుదీనా ఆకులతో తయారుచేసే ఒక రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఇది చల్లటి, రిఫ్రెష్‌గా ఉండే రుచిని కలిగి ఉంటుంది. దీనిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
పుదీనా టీ ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: పుదీనాలో మెంథాల్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడానికి అజీర్ణం, గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది: పుదీనా టీ తలనొప్పి, మైగ్రేన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: పుదీనాలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది: పుదీనా టీ శ్వాస మార్గాలను తెరిచి, దగ్గు, జలుబు, ఉబ్బసం వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది: పుదీనా టీ రిలాక్సింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఒత్తిడి , ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: పుదీనా టీ జీవక్రియను పెంచడానికి ఆకలిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: పుదీనా టీ చర్మం, జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
పుదీనా టీ ఎలా తయారు చేయాలి:
పుదీనా టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం, దీనికి కావలసిన పదార్థాలు, తయారీ విధానం ఇక్కడ ఉన్నాయి.
కావలసిన పదార్థాలు:
తాజా పుదీనా ఆకులు: గుప్పెడు
నీరు: 1 కప్పు
తేనె లేదా నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
నీటిని మరిగించండి: ఒక పాత్రలో నీటిని పోసి బాగా మరిగించండి. పుదీనా ఆకులను జోడించండి: మరుగుతున్న నీటిలో తాజా పుదీనా ఆకులను వేయండి. నానబెట్టండి: మూత పెట్టి 5-10 నిమిషాలు ఆకులను నీటిలో నానబెట్టండి. వడకట్టండి: టీని కప్పులోకి వడకట్టండి. రుచికి అనుగుణంగా: అవసరమైతే, తేనె లేదా నిమ్మరసం జోడించి కలపండి. వేడి వేడిగా పుదీనా టీని ఆస్వాదించండి.
చిట్కాలు:
తాజా పుదీనా ఆకులకు బదులుగా ఎండిన పుదీనా ఆకులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మరింత బలమైన రుచి కోసం, ఎక్కువ పుదీనా ఆకులను ఉపయోగించండి లేదా ఎక్కువసేపు నానబెట్టండి.
చల్లటి పుదీనా టీ కోసం, టీని చల్లబరిచి, ఐస్ క్యూబ్స్‌తో సర్వ్ చేయండి.
అదనపు రుచి కోసం, అల్లం, దాల్చినచెక్క లేదా ఏలకులు వంటి ఇతర పదార్థాలను కూడా జోడించవచ్చు.
పుదీనా టీని రోజూ ఒక కప్పు తాగితే చాలా మంచిది.
పుదీనా టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం.
ఇదీ చదవండి: సర్కారీ నౌకరీ మీ కల? రూ.180000 జీతం.. ఇలా వెంటనే దరఖాస్తు చేసుకోండి.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
