Coriander Water For Weight Loss: ధనియాల నీరు అనేది ధనియాల గింజలను నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగే ఒక పానీయం. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ధనియాల నీటిని తయారు చేయడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. కానీ సాధారణంగా ధనియాల గింజలను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఉదయం వాటిని వడపోసి ఆ నీటిని తాగాలి.
ధనియాల నీటి ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: ధనియాల నీరు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి, పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: ధనియాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, శరీరానికి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది: ధనియాల నీరు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది: ధనియాల నీరు జీవక్రియను పెంచడానికి కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మానికి మంచిది: ధనియాల నీరు చర్మానికి కూడా మంచిది. ఇది చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి, మొటిమలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
ధనియాల నీటి బరువు తగ్గించడం ఎలా:
ధనియాల నీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జీవక్రియను పెంచుతుంది కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. ధనియాలలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కడుపు నిండినట్లు అనిపించేలా చేస్తుంది.
ధనియాల నీరు ఎలా తయారు చేయాలి:
ధనియాల నీరు తయారు చేయడం చాలా సులభం. మీరు ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా ధనియాల పొడిని కలపాలి. మీరు కావాలనుకుంటే కొంచెం తేనె కూడా కలుపుకోవచ్చు. ఈ నీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది.
ధనియాల నీటిని త్రాగడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు:
ధనియాల నీటిని మితంగా త్రాగాలి.
మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, ధనియాల నీటిని త్రాగే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ధనియాల నీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన పానీయం, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. దీనిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
గమనిక: గర్భవతులు, పాలిచ్చే తల్లులు ధనియాల నీటిని తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
AlsoRead: Spitting Red King Cobra: కళ్లలోకి విషం చిమ్మే అరుదైన రెడ్ కింగ్ కోబ్రా.. వీడియో చూసే ధైర్యం మీకుందా?
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
