Belly Fat News

Belly Fat Reduction Tips: தொப்பை விழாமல் தடுக்க இரவு உணவில் செய்யும் சில மாற்றங்கள் கை கொடுக்கும் என்கிறார்கள் சுகாதார நிபுணர்கள். 

Diet For Weight Loss: ஒரே மாதத்தில் தொப்பை குறைந்து உடல் ஸ்லிம்மாக, ஃபிட்டாக வேண்டுமா? இந்த வழிமுறையை பின்பற்றினால் போதும்!!

How To Lose Belly Fat: தொப்பை கொழுப்பு உங்கள் தோற்றத்தை கெடுக்கும். வயிற்றில் கொழுப்பு இருப்பதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

தொப்பையை கரைப்பது உடல் எடையை குறைப்பது அத்தனை எளிதானது அல்ல. என்ன தான் பயிற்சி செய்தாலும், உணவைக் கட்டுப்படுத்தாமல் பலன் பெறுவது சாத்தியம் அல்ல.

Weight Loss Tips: மோசமான வாழ்க்கை முறை, ஃபாஸ்ட் புட், போதிய உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை இதற்கு முக்கிய காரணங்களாக கருதப்படுகின்றன. நீங்களும் தொப்பை பிரச்சனை அல்லது கொழுப்பு அதிகரிப்பால் அவதிப்படுகிறீர்கள் என்றால், இது உங்களுக்கான பதிவு. இவற்றை குறைக்க நீங்கள் ஜிம்மிற்கு கூட செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. காலையில் எழுந்தவுடன் சில குறிப்பிட்ட வேலைகளை செய்தால், அது உடல் எடை அதிகரிப்பை கட்டுப்படுத்துவதோடு, நாள் முழுவதும் உங்களை சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்கும். கடின உழைப்பு இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்கக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.

பிளாக் காஃபியில் குளோரோஜெனிக் அமிசம் உள்ளது, இந்த அமிலம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டி தேவையற்ற கொழுப்புகளை எரித்து உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.    

Belly Fat:  உடல் எடையை குறைக்க காலையில் சில நல்ல பழக்கங்களை பின்பற்றலாம். இன்று நாம் அந்த நடைமுறைகளைப் பற்றி தெரிந்துக்கொள்வோம்.

Ginger And Lemon Juice For Weight Loss: விரைவாக எடையை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. இவற்றின் மூலம் ஆரோக்கியமான வழியில் எளிதாக எடையை குறைக்கலாம். 

உடல் எடையை குறைக்க உடற்பயிற்சி சிறந்த வழி என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் நேரமின்மையால் சிலர் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத சூழ்நிலை இருப்பவர்களுக்கு இந்த ஆயுர்வேத பானம் பெரிதும் உதவும்.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ப்ரோட்டீன் சத்து நிறைந்த சில உணவுகளை உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் அவர்களது உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.  

ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல டயட்டீஷியன் டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ், உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பானம் குறித்து கூறியுள்ளார்.

Weight Control Tips: தொடர்ந்து 15 நாட்கள் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அவை என்ன என்பதை இங்கே தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள்.

வெந்நீர் குடிப்பது நல்ல சருமம், சரியான செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.  

Magic Drinks to Burn Belly Fat: உடல் எடை மற்றும் தொப்பையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கான சுலப வழி... இது வீட்டில் இருக்கும் எளிய பொருட்களால் கிடைக்கும் பெரிய நிவாரணம்

Belly Fat: உங்கள் தொப்பையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் உணவில் சில பழங்களை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

Weight Loss by Walnut: உடல் எடை அதிகமாகிறதா? சட்டென்று அதை குறைக்க ஒரு எளிய வழியை இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள். 

How to reduce belly fat without exercise: உங்கள் வயிற்றில் அதிகரித்து வரும் கொழுப்பால் நீங்கள் கவலைப்பட்டாலும், பல லட்சம் முயற்சிகள் செய்தாலும், உங்கள் தொப்பை குறைவதில்லை. எனவே உங்களுக்காக ஒரு குறுக்குவழியைக் கொண்டு வந்துள்ளோம், இதை பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை சுலபமாக குறைக்கலாம். அதன்படி உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இந்த ஒரு பானத்தை குடித்தால், சில நாட்களிலேயே தொப்பையை குறைக்கலாம்.

வயிறு மற்றும் இடுப்பை சுற்றியுள்ள தொப்பை  கொழுப்பை கரப்பது கடினமான காரியம்  தான் என அனைவரும் நினைக்கின்றனர். 

நீரிழிவு நோய் என்பது சரிசெய்ய முடியாத ஒன்று தான், ஆனால் சில உணவுமுறை மற்றும் பயிற்சிகளின் மூலம் நோயினை கட்டுக்குள் வைத்தெருக்க முடியும்.   

Weight Control Tips: பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமன் மற்றும் கொழுப்பால் சிரமப்படுகிறார்கள். எனவே நீங்கள் உடல் எடையை ஆரோக்கியமாக குறைக்க விரும்பினால். இந்த முறையை ட்ரை பண்ணி பாருங்கள்.