वयानुसार किती झोप आवश्यक? समजून घ्या झोपेचं गणित, अन्यथा..
झोप आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त महत्त्वाची असते. कमी आणि अशांत झोप यामुळे आरोग्याच्या अनेक समस्या निर्माण होतात. वयानुसार आपल्याला किती झोपची गरज असते जाणून घ्या.
Feb 20, 2025, 09:55 PM IST
Sleep Deprivation: 'या' वयानंतर तुमची झोप होईल कमी? जाणून घ्या कारण...
Sleep Deprivation: सध्या आपल्या सर्वांनाच एक कॉमन प्रोब्लेम सतावतोय आणि तो म्हणजे (insomia) कमी झोपेचा. आपल्या सर्वांचेच आयुष्य सध्या धकाधकीचे आणि धावपळीचे झाले आहे.
Dec 27, 2022, 09:24 PM IST
