मानसिक आरोग्यासाठी व्यायामाचे 6 फायदे, मेंदूला नैराश्य आणि तणावातून ठेवतील दूर
Mental Health Day 2023: वयोवृद्ध आणि बहुतांश तरुणांचा समावेश असून, ते आत्महत्येपर्यंतचे पाऊल उचलतात. हे लक्षात घेऊन दरवर्षी जागतिक मानसिक आरोग्य दिन साजरा केला जातो. जागतिक मानसिक आरोग्य दिन दरवर्षी 10 ऑक्टोबर रोजी साजरा केला जातो. हा दिवस लोकांना जागरूक करण्यासाठी साजरा केला जातो. मानसिक आरोग्याबद्दलच्या जनजागृतीमुळे लोकांना मृत्यूपासून वाचवता येऊ शकते. मानसिक आरोग्य वाढवण्यासाठी व्यायाम करण्याचे फायदे जाणून घेऊया.
Mental Health Day 2023: आजच्या काळात शारीरिक आजारापेक्षा मानसिक आजार असलेल्यांची संख्या दिवसेंदिवस वाढताना दिसत आहे. याची अनेक कारणे आहेत. मानसिक आजार जडल्यास हळूहळू माणूस आतून पोकळ व्हायला सुरुवात होते. महत्वाचे म्हणजे शारिरीक आजाराप्रमाणे मानसिक आजाराचे रुग्ण पटकन लक्षात येत नाहीत. त्यामुळे लोक तणावाचे आणि नैराश्याचे बळी ठरत आहेत.
मानसिक आरोग्यासाठी व्यायामाचे 6 फायदे, मेंदूला नैराश्य आणि तणावातून ठेवतील दूर
Mental Health Day 2023: आजच्या काळात शारीरिक आजारापेक्षा मानसिक आजार असलेल्यांची संख्या दिवसेंदिवस वाढताना दिसत आहे. याची अनेक कारणे आहेत. मानसिक आजार जडल्यास हळूहळू माणूस आतून पोकळ व्हायला सुरुवात होते. महत्वाचे म्हणजे शारिरीक आजाराप्रमाणे मानसिक आजाराचे रुग्ण पटकन लक्षात येत नाहीत. त्यामुळे लोक तणावाचे आणि नैराश्याचे बळी ठरत आहेत.
जागतिक मानसिक आरोग्य दिन
यामध्ये वयोवृद्ध आणि बहुतांश तरुणांचा समावेश असून, ते आत्महत्येपर्यंतचे पाऊल उचलतात. हे लक्षात घेऊन दरवर्षी जागतिक मानसिक आरोग्य दिन साजरा केला जातो. जागतिक मानसिक आरोग्य दिन दरवर्षी 10 ऑक्टोबर रोजी साजरा केला जातो. हा दिवस लोकांना जागरूक करण्यासाठी साजरा केला जातो. मानसिक आरोग्याबद्दलच्या जनजागृतीमुळे लोकांना मृत्यूपासून वाचवता येऊ शकते. मानसिक आरोग्य वाढवण्यासाठी व्यायाम करण्याचे फायदे जाणून घेऊया.
तणाव आणि चिंता कमी करणे
सामाजिक संवाद वाढतो
चांगली झोप
एंडोर्फिन रिलीज
आत्मविश्वास वाढतो
नैराश्य कमी करते
