stress News

Home Remedies for Gray Hair: நரை முடியை சரி செய்ய எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் போதும்.  சில மணி நேரங்களில் முடியை கருப்பாக மாற்றி விடலாம்.  

Rumination Circle: ரூமினேஷன் சர்க்கிள் என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள், பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கூட இந்த 'நோய்' பற்றி தெரியாது...

24 மணி நேரம் வேலை செய்தாலும் சிலருக்கு வேலைகளை முடிக்க முடியாது. அந்த அளவிற்கு வேலைப்பளுவும் பொறுப்புகளும் அதிகம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஓய்வு எடுப்பதை நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியாது.   

நம்மில் பலர் அதிகமாக யோசிப்போம். இதனால், நம் மனதில் தேவையில்லாத சோகங்கள் பல குடி கொண்டு விடும்.   

காலையில் தூங்கி எழுந்ததும் பலருக்கும் தலைவலி பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.  இதனால் பலரும் அன்றைய நாள் முழுவதும் ஏதேனும் தவறுகளை செய்கின்றனர்.  

பெற்றோராக மாறுவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், தம்பதிகள் உடனடியாக செய்ய வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் குறித்து கட்டாயம் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.   

நீங்கள் எப்பொழுதும் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தில் இருந்தால், இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பொருட்களை நீங்கள் உட்கொள்ள ஆரம்பியுங்கள். ஏனெனில் அவை அனைத்தும் மூளையில் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோனை நிரப்ப வேலை செய்கின்றன.

Health Tips: மன அழுத்தத்தில் இருப்பவர்களின் உடல் எடை எக்குத்தப்பாக அதிகரிக்கும் என கூறப்படும், இரண்டு விஷயங்களுக்கும் இருக்கும் தொடர்புகளை இங்கு காணலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்ற முயற்சி செய்து  கொண்டிருப்பவர்களுக்கு டையட் சிறந்ததா? அல்லது உடற்பயிற்சி சிறந்ததா? என்ற சந்தேகம் இருக்கிறது.   

முகப்பரு மற்றும் வெடிப்பு பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட இதை முயற்சி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பெறலாம். எனவே முகப்பரு மற்றும் பிரேக்அவுட் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம்.  

மன அழுத்தம் பிரச்சனையால் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால் தூங்குவதற்கு முன்பு இந்த 5 விஷயங்களை செய்தால் அதில் இருந்து முழுமையாக விடுபடலாம்.   

Health Tips: உடல் பருமன் என்பது உடனே கவனிக்கப்பட வேண்டிய விஷயமாகும். உணவுமுறையில் கட்டுப்பாட்டை கொண்டு வருவதும் அவசியமாகிறது. அந்த வகையில், வால்நட்ஸை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால், படிப்படியாக எடை கட்டுப்படும் என, சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இந்த உலர் பழம் உங்களுக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை இதில் காணலாம்.

மன அழுத்தம் காரணமாக, நமது உடலின் இயல்பான செயல்பாடு பாதிக்கப்படலாம். டென்ஷனை எப்படி விரட்டுவது என்று இங்கு தெரிந்து கொள்வோம்.

மன அழுத்தத்தை நீக்க இந்த எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள்.

ஆரோக்கியமான தூக்கம் எடுத்துக் கொள்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு அபாயம் குறைவு  

தினசரி பலரும் விரும்பி அருந்தும் தேநீர் உடலுக்கு சில நிமிடங்கள் சுறுசுறுப்பு தந்தாலும் அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது பல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.  

மன அழுத்தத்தினால் குழந்தை பிறக்கும் வாய்ப்பு குறைவது பெண்களை காட்டிலும் ஆண்களுக்கு தான் அதிகளவில் உள்ளதாக ஆய்வறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றனர்.  

தஞ்சாவூர் மாவட்டம் லட்சுமி நகரை சேர்ந்த மாணவி 10 ஆம் வகுப்பு பொதுத் தேர்வை ஒழுங்காக எழுதாததால் தற்கொலை செய்துகொண்டார்.

Lavender Oil Benefits: லாவெண்டர் என்ற பெயரைக் கேட்டவுடன், நறுமணச் சுவை மனதில் வரத் தொடங்குகிறது, ஆனால் உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளை அதிலிருந்து நீக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

இதய நோய்களில் இருந்து பெண்கள் தங்களை பாதுகாத்து கொள்ள சில வழிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.