थुलथुलीत पोटाने हैराण झालात? महिनाभर रोज प्या 'हा' ज्यूस, मेणासारखी वितळेल चरबी
Vegetable Juices For Weight Loss: चुकीची जीवनशैली आणि आहार यामुळे अनेकांना एक लठ्ठपणाच्या समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. अशावेळी 5 भाज्यांचा ज्यूस महत्त्वाचा.
दक्षता ठसाळे-घोसाळकर
| Oct 14, 2024, 13:54 PM IST
दिवसेंदिवस लठ्ठपणाची समस्या वाढत चालली आहे. लठ्ठपणामुळे अनेक आरोग्याच्या समस्या डोकं वर करतात. अशावेळी वजन कमी करण्यासाठी रोजच्या आहारात काही भाज्यांचा समावेश करणे आवश्यक असते. आहारात 6 भाज्यांच्या ज्यूसचा करा समावेश. महिन्याभरात जाणवेल फरक.
1/7
आवळ्याचा ज्यूस
2/7
दिवसाची सुरुवात गरम पाण्याने करा
गरम पाण्याचे असंख्य फायदे आहेत. गरम पाण्याचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि चयापचय वाढतो. चयापचय थेट कॅलरी बर्नशी संबंधित आहे. जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी अँड मेटाबॉलिझममध्ये प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनानुसार, गरम पाण्याचे सेवन केल्याने चयापचय दर 30 टक्क्यांनी वाढतो. गरम पाण्याचे सेवन केल्याने बसून तुमचे वजन कमी होते. दिवसातून एक किंवा दोनदा गरम पाणी प्या आणि तुमचा लठ्ठपणा कमी होण्यास सुरुवात होईल.
3/7
काकडीचा ज्यूस
4/7
पालक
5/7
टोमॅटो
6/7
बीट
7/7
गाजर
