Food News

உடல் எடையை குறைப்பது என்பது உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி மட்டும் அல்ல. உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய நீங்கள் இன்னும் நிறைய தியாகங்கள் செய்ய வேண்டும்.  

தண்ணீர் நமது உயிர்வாழ்வதற்கு இன்றியமையாதது, மேலும் அதன் நுகர்வு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், தண்ணீர் உட்கொள்ளும் நேரம், குறிப்பாக உணவு தொடர்பாக சில விவாதங்கள் உள்ளன.   

கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான எளிய வழி மற்றும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும், நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்காக உங்கள் அளவைக் காத்துக்கொள்வதற்கும் சில ஆரோக்கியமான உணவு விருப்பங்களின் பட்டியல் இங்கே உள்ளது.  

பலருக்கும் முடி உதிரும் பிரச்சனை இருந்து வருகிறது, இதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு முக்கிய காரணியாக பார்க்கப்படுகிறது.  

உணவுகள் செரிமானத்திற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரையில் ஏற்படும் தாக்கத்தின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன அல்லது தரவரிசைப்படுத்தப்படுகின்றன.   

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 10 பேரில் ஒருவர் அசுத்தமான உணவை சாப்பிடுவதால் நோய்வாய்ப்படுகிறார். சில உணவுகள் மாசுபாட்டிற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன.   

காலையில் வெறும் வயிற்றில் பழங்கள் சாப்பிடலாமா என்பதை பற்றி அனைவரும் பேசுவதை நாம் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். அவை செரிமானம், தோல், முடி, வளர்சிதை மாற்றம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றிற்கு நல்லது.  

நீங்கள் அசிடிட்டியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? தொடர்ந்து நோய் மற்றும் வாந்தி உள்ளதா? இந்த அறிகுறிகள் வயிற்று புற்றுநோயைக் குறிக்கலாம் என்பதால் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.   

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் உணவை பார்த்து பார்த்து சாப்பிட வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த ஏழு உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.  

பிரியாணி இனி தானியங்கி முறையில் டெலிவரி செய்யும் வகையில், சென்னையை சேர்ந்த நிறுவனம் மெஷின் ஒன்றை உருவாக்கியிருப்பதுடன் முதல் ஆளில்லா பிரியாணி நிலையத்தையும் தொடங்கியுள்ளனர்.   

கோவை மற்றும் சுற்றுவட்டாரப் பகுதிகளில் காய்கறிகளின் விலை குறைந்ததால் மக்கள் நிம்மதி

உணவு முறை மற்றும் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக,  முழங்கால் வலி என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. இளைஞர்களுக்கு கூட இந்த பாதிப்பு மிக அதிகம் காணப்படுகிறது. 

முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் நிறைய ஊட்டச்சத்து மதிப்பு உள்ளது, கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகம் ஆகும் என்று பலர் இதனை வேண்டாம் என்று ஒதுக்கிவிடுகின்றனர்.  

பிரஷர் குக்கர் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சமையலறை உபகரணங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், நீங்கள் சமைக்கக் கூடாத சில உணவுகள் உள்ளன. இந்த உணவுகள் பற்றி கீழே காணலாம்.  

வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, மேலும் இது அதிக அமிலத்தன்மை கொண்டது, எனவே இதை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.  

இன்று பல வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைக்களுக்கு மிக முக்கிய காரணமாக மாறியிருப்பது உணவு பழக்கவழக்கம் மாறியிருப்பதே ஆகும்.  

Weight loss tips: உடல் எடையை குறைப்பது கடினமான பயணமாக இருக்கலாம், மேலும் சில தவறுகள் உங்கள் முன்னேற்றத்திற்கு தடையாக இருக்கலாம்.   

Low Calorie Diet For Weight Loss: இந்த பதிவில் கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க சில எளிய வழிகளை பற்றி காணலாம். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவது எடையைக் குறைக்க உதவும். 

நெய் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இந்திய குடும்பத்திலும் காணப்படுகிறது. இது உணவை சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுகிறது. கலப்படம் காரணமாக நெய் கூட தூய்மையற்றதாக மாறிவிட்டது.  

மது அருந்துவது உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றாகும், இருப்பினும் பலர் மது அருந்தும் கலாசாரத்திற்கு தள்ளப்பட்டுள்ளதால் சில நல்ல உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மதுவின் பாதிபில் இருந்து தப்பலாம்.