Fitness Tips News

Taapsee Pannu: பிரபல பாலிவுட் நாயகி டாப்ஸியின் பியூட்டி சீக்ரெட்ஸ். 

Tamannaah Bhatia: ஜெயிலர் பட நாயகி தமன்னா, பளிங்கு போல பளபளவென மின்னுவதற்கான காரணம் என்ன தெரியுமா..?   

Fat Burning Tips: சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நடவடிக்கைகள் மூலம் நீங்கள் எளிதாக மெலிந்த உடலைப் பெறலாம்.

நமது நாட்டில் குளிர்காலம் துவங்கி விட்டது. குளிர்காலத்துக்கு ஏற்ப நீங்கள் உணவுகள் மற்றும் பழங்களையும் மாற்றிக் கொள்வீர்கள். உங்கள் குடும்பத்திற்கும், உங்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் நன்மை பயக்கும் குளிர்கால காய்கறி ஜூஸ்கள் என்ன என்று பார்ப்போம் வாங்க.

அதிகரித்து வரும் உடல் எடை மற்றும் தொப்பை கொழுப்பால் நீங்கள் சிரமப்பட்டு, ஜிம்மிற்கு செல்ல நேரமில்லாமல் இருந்தால், வீட்டில் ஓய்வு நேரத்தில் சோபாவில் அமர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

40 வயதிற்கு மேற்பட்டோர் மிளகு, பட்டை, இலவங்கம், சுக்கு, துளசி, அஸ்வகந்தா, ஓமவல்லி இலை, சீரகம், தனியா, மஞ்சள், கருஞ்சீரகம் போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.  

வெற்றிலையில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. வெற்றிலையை சாப்பிட்டால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம்.

ஒரு மாதத்தில் உடல் கொழுப்பை குறைத்து தொந்தியை கரைக்கும் மேஜிக் பானம் இது... தயாரிப்பதும் எளிது, செலவும் குறைவு...

கட்டுகோப்பான உடல் அமைப்பு வேண்டும் என்றால் இந்த 3 டிப்ஸை நீங்கள் பின்பற்றினால் போதும். 

நோய் நீங்கி ஆரோக்கியமும் சக்தியும் அளிப்பதில் மாதுளை சிறந்த பலனைத் தருகிறது.

உடலை கச்சிதமா வெச்சிக்க.. உடற்பயிற்சியின் அவசியத்தை அறிந்துக்கொள்வது மிக முக்கியம்

Benefits of Pomegranates: கொரோனா தொற்றுநோய்களின் சகாப்தத்தில், ஒவ்வொரு மருத்துவ நிபுணர்களும் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

எடை இழப்புக்கு அத்திப்பழங்களை உட்கொள்வது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது போரடிக்கிறதா? சோம்பேறித்தனமாக உணர்ந்தால், சில எளிய முறைகளை பின்பற்றி நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம்.