Milk News

பலருக்கும் காலையில் எழுந்ததும் பால் குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். நீங்களும் காலையில் பால் குடிப்பவர் ஆக இருந்தால் இந்த செய்தியை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

வாழைப்பழம் மற்றும் தயிர் கலவையானது தாம்பத்திய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்குமா? இது குறித்து மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

Health Benefits of Milk: பாலில் அதிகளவு புரதம் நிறைந்துள்ளதால் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவும், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவும்.   

Best Calcium Rich Foods: கால்சியம் சத்து கிடைக்க பால் (Milk) தான் குடிக்க வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை என உணவியல் நிபுணர் ஆயுஷி யாதவ் தெரிவித்துள்ளார். இயற்கையான வழியில் உடலில் கால்சியம் தேவையை பூர்த்தி செய்யும் சில உணவுகளை பற்றி அவர் கூறியுள்ளார்.

பாலுடன் சில உணவு பொருட்களை கலந்து சாப்பிடும் போது உடலுக்கு பலம் கிடைக்கும். அப்படி சாப்பிடக்கூடியவை என்னென்ன தெரியுமா?   

உடலில் சக்திபெற மற்றும் வலுவாக இருக்க வைட்டமின் B12 அவசியம். எனவே எந்த சைவ உணவுகளில் அதிக வைட்டமின் B12 நிறைந்துள்ளது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இளம் வயதில் இருப்பது போலவே 40 வயதிற்கு மேலும் உங்கள் எலும்புகள் வலுவாக இருக்க பால் பொருட்களை தினசரி உணவில் எடுத்து கொள்ளுங்கள்.

Milk For Glowing Skin: பாலில் ஏகப்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. பால் உடலுக்கு சக்தியை தருவது மட்டுமில்லாமல் சருமத்திற்கும் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

Face Mask For Instant Glow: காஸ்மெடோலாஜிஸ்ட் முடி நிபுணருமான யாமினி தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் ஒரு வீடியோவைப் பகிர்ந்து சிறந்த ஃபேஸ் பேக்கைப் பற்றி கூறியுள்ளார். வீடியோவில், இந்த ஃபேஸ் பேக்கை ஒரே ஒரு முறை பயன்படுத்துவதன் மூலம் அற்புதமான முடிவுகளைக் காணலாம் என்று கூறியுள்ளார்.

ஃபேஷியல் செய்ய பலருக்கும் நேரம் இருப்பதில்லை. இது போன்ற சமயங்களில் வீட்டில் உள்ள சில பொருட்களை வைத்து முக பொலிவை பெற முடியும்.   

Coconut Hair Mask Benefits: முடி நீளமாகவும் அடர்த்தியாகவும் வரல தினசரி பயன்படுத்தும் தேங்காய் எண்ணெயில் சில பொருட்களை சேர்த்தால் போதும்.  

பால் குடிப்பது உடலுக்கு நன்மை என்றால் அதில பல தீமைகளும் உள்ளன. சிலருக்கு உடல் எடை அதிகரிக்கும் அபாயமும் உள்ளது. எனவே அவற்றை தெரிந்து கொள்வது நல்லது.  

சமையலறையில் தவிர்க்க முடியாத ஒரு பொருளாக பிரஷர் குக்கர் மாறிவிட்டது. பிரஷர் குக்கரில் எளிதாக சமைத்து விடலாம். நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொள்ளும் வேலையெல்லாம் சுலபமாக முடிந்து விடும். 

பால் ஆரோக்கியமான, ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட உணவு பொருள் என்றாலும், பாலுடன் சில உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது இல்லை.   

கோடை காலத்தில் நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது. சில உணவு சேர்க்கைகள் நம் குடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.  

சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் அவசியம். முகப்பரு, வறட்சி, எண்ணெய் சருமம் போன்றவற்றை போக்க சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.  

Five Milk Products Bad For Heart Health: இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பல விஷயங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும், அதேபோல் சில பழக்கவழக்கங்களையும் கைவிட வேண்டும். இந்நிலையில், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு செய்யும் இந்த ஐந்து பால் சார்ந்த பொருள்களை தெரிந்துகொள்ளுங்கள். 

Not Drinking Milk: தொடர்ந்து சில நாட்களில் நாம் பால் குடிக்காமல் இருந்தால் உடலில் பல மாற்றங்கள் திடீரென ஏற்படத் தொடங்கும். அவை என்னென்ன பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக் கூடும் என்பதை தெரிந்துக்கொள்வோம்.

பால் பக்கவாதம், இருதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. ஆய்வுகளின்படி, பால் சில புற்றுநோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கலாம்  

Ramalan Fasting: ரமலான் நோன்பு வரும் மார்ச் 12ஆம் தேதி இந்தியா உள்ளிட்ட தெற்காசிய நாடுகளில் தொடங்க உள்ளது. நோன்பை முடிக்கும்போது பாலும் பேரீச்சம் பழமும் சாப்பிட்டால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். அவற்றை இதில் காணலாம்.