Health Benefits News

ஆரோக்கியமான காய்கறிகளுள் ஒன்றாக கருதப்படும் கேரட்டில் பல விதமான சத்துகள் அடங்கியுள்ளன. அவை என்னென்ன என்பதையும் அவற்றால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் தெரிந்து கொள்வோம்.   

Health Benefits Of Cardamom: உடல் எடை குறைப்பது முதல், பசியின்மையை போக்குவது வரை பல்வேறு உடல்நல கோளாறுகளுக்கு ஏலக்காய் சிறந்த தீர்வு என புதிய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

நெய் மற்றும் பால் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மிக மிக அத்தியாவசியமானவை. கால்சியம், புரதம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த பால், கால்சியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.   

முள்ளங்கியில் கலோரிகள் குறைவு, நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆதாரமாக இருப்பதாக தெரிவித்திருக்கும் மணிபால் மருத்துவமனையின் தலைமை உணவியல் நிபுணர் பவித்ரா, மற்ற காய்கறிகளை விட மாவுச்சத்து குறைவாக உள்ளது என்றும் கூறியுள்ளார்.  

Water Apple Health Benefits: வாட்டர் ஆப்பிள் அல்லது பெல் பழம் என்றழைக்கப்படும் பழம், வழக்கமான ஆப்பிள் இல்லை. ருசி மிகுந்த இந்த பழத்தின் மருத்துவ குணங்களை இங்கு காண்போம். 

வயதான ஆண்கள் நீண்ட நாள் வாழ ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை கடைப்பிடிக்கலாம். அவை என்னென்ன..?   

மதிய வேளையில் தூங்குவது நல்லதா கெட்டதா..? முழு விளக்கம் இதோ.   

உருளைக் கிழங்கு தினமும் சாப்பிடலாமா? அப்படி சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் என்ற கேள்வி இருக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. அதேநேரத்தில் வாயு பிரச்சனை இருப்பவர்கள் தவிர்ப்பது நல்லது.     

Health Benefits of Potato: உருளைக்கிழங்கில் நன்மைகள், தீமைகள் என எல்லாமே அடங்கியிருக்கின்றன. உருளைக்கிழங்கு விரும்பிகளுக்காகவே இந்த பதிவு. 

Health Benefits of Beer: உலக பீர் தினம் கொண்டாடப்படுவதையொட்டி, அதில் இருக்கும் நண்மைகள் மற்றும் தீமைகள் குறித்து அறிந்து கொள்வோம் வாங்க.   

வெப்பத்தை சீராக வைக்க உதவும் அருகம்புல் ஜூஸை தினமும் காலையில் குடித்து வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட நீர் வெளியேறிவிடும்.   

பாதாம் மற்றும் வேர்க்கடலை இரண்டும் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இரண்டு உலர் பழங்களில் எது அதிக நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.  

தினமும் பால் குடித்தால் இதயத்திற்கு நல்லது என சில ஆரோக்கிய பிரியர்கள் மத்தியில் ஒரு கூற்று நிலவுகிறது. இது உண்மையா..? மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன..?

பாகற்காய் கசப்பில் இருக்கும் அதலைக்காய் கல்லீரல் பாதிப்பை குறைக்கும் ஆற்றலையும், சளி, அஜீரணம் மற்றும் மூட்டுவலிக்கு நிவாரணத்தையும் கொடுக்கும்.   

மோசமான உணவுகள்: நம் எலும்புகளில் உள்ள அனைத்து தாதுக்களையும் உறிஞ்சி அவற்றை பலவீனப்படுத்தும் சில உணவுகள் உள்ளன. எந்தெந்த உணவுகள் எலும்பை வலுவிழக்கச் செய்யும் என்பதை இங்கு காணலாம். 

Children Health Tips: இனிப்பான விஷயங்களை குழந்தைகளிடம் பெற்றோர்கள் ஒழித்துவைக்க வேண்டிய சூழல் உள்ள நிலையில், இந்த இனிப்பான உணவுப்பொருளை அவர்கள் குழந்தைகளுக்கு அளித்தே ஆக வேண்டும்.

சிறுநீர் பாதை தொற்று மற்றும் நீர் சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் பீட்ரூட் ஜூஸ் தினமும் குடித்து வந்தால் மிகவும் ஆரோக்கியமான பலன்களை பெறுவார்கள். இது மட்டுமல்லாமல் இன்னும் இருக்கும் சில பலன்களை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்     

நம்மில் பலருக்கு சுய இன்பம் செய்து கொள்வது நல்லதா கெட்டதா என்ற சந்தேகம் எழும். அதை நிவர்த்தி செய்யவே இந்த தொகுப்பு.   

பழங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை, ஆனால் அவற்றை தவறான முறையில் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும்.  

தொப்பையைக் குறைக்கும் மருத்துவ குணங்கள் இஞ்சியில் இருக்கிறது. இதனை சரியாக சாப்பிட்டு வந்தால் தொப்பை சீக்கிரம் குறையும்.