नाखूनों में दिख रहे ये सफेद निशान किस बीमारी की ओर करते हैं इशारा? इस इग्नोर करने की न करें गलती

हमारे नाखून हमारी सेहत का आइना होते हैं. नाखूनों में दिखने वाले बदलाव जैसे कि रंग, आकार या बनावट में परिवर्तन, हमारे शरीर में हो रही किसी समस्या का संकेत हो सकते हैं. इसमें से एक है नाखूनों में छोटे-छोटे सफेद धब्बे या निशान होना. से नजरअंदाज करना सेहत के लिए भारी पड़ सकता है.

अक्सर लोग इसे कैल्शियम की कमी मानकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन हकीकत में यह कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है. नाखूनों पर सफेद निशान दिखना एक आम समस्या है, जिसे ल्यूकोनीशिया कहा जाता है.  हालांकि, ज्यादातर मामलों में ये हानिरहित होते हैं, लेकिन कुछ मामलों में ये किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं.

नाखूनों पर सफेद निशान के कारण

पोषण की कमी
जिंक, आयरन और कैल्शियम की कमी से नाखूनों पर सफेद निशान दिख सकते हैं. विटामिन B6 और B12 की कमी भी इसका कारण हो सकती है.

चोट लगना
अगर नाखूनों पर हल्का दबाव पड़ा हो या नाखूनों को किसी चीज से टकराने से अंदरूनी चोट लगी हो, तो भी ये निशान बन सकते हैं.

फंगल इंफेक्शन
नाखूनों में फंगल इंफेक्शन (Onychomycosis) होने से भी सफेद धब्बे दिख सकते हैं, खासतौर पर अगर नाखून कमजोर और भंगुर हो गए हों.

लिवर और किडनी की समस्या
क्रॉनिक लिवर डिजीज या किडनी की समस्या वाले लोगों में भी ये निशान दिखाई दे सकते हैं. अगर नाखूनों का रंग भी बदल रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

डायबिटीज और दिल की बीमारी
नाखूनों में सफेद निशान ब्लड शुगर के असंतुलन और हृदय से जुड़ी बीमारियों का संकेत भी हो सकते हैं. 

कैसे बचें और क्या करें?
* संतुलित आहार लें: जिंक, आयरन और कैल्शियम से भरपूर चीजें खाएं, जैसे पालक, अंडा, दूध, बादाम और फल.
* नाखूनों को चोट से बचाएं: जरूरत से ज्यादा नेल पॉलिश और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें.
* संक्रमण से बचाव करें: नाखूनों को साफ और सूखा रखें, ताकि फंगल इंफेक्शन से बचा जा सके.
* डॉक्टर से सलाह लें: अगर निशान लंबे समय तक बने रहें या बढ़ने लगें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.