40 की उम्र के बाद नाखूनों पर दें ध्यान, हाई कोलेस्ट्रॉल के ये 3 संकेत आपकी सेहत के लिए हैं खतरे की घंटी

बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिनमें से कुछ दिखते हैं और कुछ अंदर ही अंदर हमारी सेहत पर असर डालते हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल भी उन्हीं में से एक है, जो धीरे-धीरे शरीर में जमा होकर दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. आपके नाखून हाई कोलेस्ट्रॉल के संकेत दे सकते हैं. अगर आप 40 की उम्र पार कर चुके हैं, तो आपको अपने नाखूनों पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि वे आपकी सेहत की गुप्त जानकारी दे सकते हैं.

विशेषज्ञों के अनुसार, हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण शरीर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जिससे नाखूनों में भी कुछ बदलाव देखने को मिल सकते हैं. आइए जानते हैं नाखूनों में दिखने वाले हाई कोलेस्ट्रॉल के 3 बड़े संकेत, जो आपके लिए खतरे की घंटी साबित हो सकते हैं.

1. नाखूनों का पीला या सफेद पड़ जाना
अगर आपके नाखून अचानक से पीले या सफेद पड़ने लगें, तो इसे हल्के में न लें. यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आपके शरीर में ब्लड फ्लो सही से नहीं हो रहा है, जो हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण हो सकता है. जब नसों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, तो ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट आती है, जिससे नाखूनों का रंग बदल सकता है.

2. नाखूनों का कमजोर और टूटना
हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण शरीर में पोषक तत्वों का सही से संचार नहीं हो पाता, जिससे नाखून कमजोर होने लगते हैं. अगर आपके नाखून ज्यादा पतले हो गए हैं, बार-बार टूट रहे हैं, या उनका टेक्सचर बदल गया है, तो यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का संकेत हो सकता है.

3. नाखूनों पर गहरे धब्बे या लकीरें
अगर आपके नाखूनों पर भूरे, लाल या गहरे रंग की लकीरें दिख रही हैं, तो यह कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी ब्लड सर्कुलेशन प्रॉब्लम का संकेत हो सकता है. यह समस्या नसों में सूजन और ब्लॉकेज के कारण होती है, जो आगे चलकर दिल के दौरे या स्ट्रोक का कारण बन सकती है.

कैसे करें हाई कोलेस्ट्रॉल से बचाव?
* संतुलित आहार लें. ज्यादा ऑयली और जंक फूड से बचें, फाइबर से भरपूर भोजन खाएं.
* नियमित व्यायाम करें. वॉकिंग, योग और हल्की एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या में शामिल करें.
* धूम्रपान और शराब से बचें. ये चीजें कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने में बड़ी भूमिका निभाती हैं.
* नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं. समय-समय पर कोलेस्ट्रॉल लेवल चेक कराते रहें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.