Health Quiz: किस विटामिन की कमी से होती है अस्थमा की बीमारी?

Health Quiz: सांस से संबंधित समस्या बेहद खतरनाक होती है. जब किसी इंसान को सांस लेने में दिक्कत आती है तो उस इंसान की जान की निकल जाती है. अस्थमा भी सांस से संबंधित समस्या है. अस्थमा में दम फूलने लगता है. शरीर में पोषण तत्वों की कमी की वजह से अधिकतर बीमारी होती है. क्या आप जानते हैं किस विटामिन की कमी से अस्थमा होता है? 

सवाल 1- किस विटामिन की कमी से अस्थमा होता है? 
जवाब 1- विटामिन डी की कमी से अस्थमा बीमारी का खतरा अधिक होता है. विटामिन डी की कमी की वजह से वायुमार्ग में सूजन बढ़ती है और फेफड़ों की कार्यक्षमता कम होती है. शरीर विटामिन डी की कमी दूर करने के लिए रोजाना 15 से 20 मिनट धूप में बैठें. डाइट में मछली, अंडे, दूध को शामिल करें. 

सवाल 2-   अस्थमा रोग का मुख्य कारण क्या है?
जवाब 2-  अस्थमा फेफड़ों की बीमारी है जो कि वायुमार्ग में सूजन होने की वजह से होती है. अस्थमा में घरघराहट, खांसी, सांस फूलना और छाती में जकड़न जैसे लक्षण नजर आते हैं. 

सवाल 3- क्या अस्थमा में अंडा खाना चाहिए?
जवाब 3-  नहीं अस्थमा मरीज को अंडा खाने से परहेज करना चाहिए. अंडे में कुछ ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो कि परेशानी को बढ़ा सकते हैं. इसी वजह से सांस के मरीजों को अंडा नहीं खाना चाहिए. 

सवाल 4- अस्थमा में क्या नहीं खाना चाहिए?
जवाब 4- अस्थमा मरीज को ऐसी चीजें नहीं खानी चाहिए जिससे बलगम बनने का डर बना रहता है. अस्थमा मरीज को ठंडी चीजे, ऑयली, मसालेदार चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके अलावा सॉफ्ट ड्रिंक, जंक फूड, पत्ता गोभी, चावल और दही का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.