ఇందులో గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇందులో సెలీనియం, అమైనో ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఇందులో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండటమే కాకుండా, ఐరన్, సెలీనియం, విటమిన్ ఎ కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
మీరు శాఖాహారులైతే, ప్రోటీన్ కోసం దీన్ని తినవచ్చు. ఇందులో గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను స్థిరంగా ఉంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇందులో గుడ్ల కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ కూడా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇందులో జింక్, భాస్వరం, మెగ్నీషియం కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఇందులో ప్రోటీన్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల బరువు తగ్గడం, కండరాల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
ఇందులో ప్రోటీన్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది, ఫైబర్, ఐరన్, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.