याददाश्त बढ़ाने के लिए जादू से कम नहीं ये तेल, रोज 1/2 चम्मच करें इस्तेमाल; 5G की स्पीड से ब्रेन करेगा काम

क्या आप अक्सर अपनी चाबियां या चश्मा ढूंढ़ते रहते हैं? क्या आपकी याददाश्त पहले जैसी तेज नहीं रही? अगर हां, तो चिंता की कोई बात नहीं है! आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसा तेल जिसके बारे में दावा किया जा रहा है कि ये आपकी याददाश्त बढ़ाएगा और दिमाग 5G स्पीड से तेज काम करेगा. हाल ही में एक अध्ययन ने यह साबित किया है कि ओलिव ऑयल आपकी याददाश्त और दिमाग की काम करने की क्षमता को बेहतर बना सकता है.

ब्रिघम एंड वुमन हॉस्पिटल और हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के टी.एच. चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा किए गए एक अध्ययन ने साबित किया है कि रोज आधा चम्मच ओलिव ऑयल का सेवन करने से याददाश्त में सुधार हो सकता है. इस अध्ययन में 92,383 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था और यह अध्ययन कुल 28 साल तक चला. परिणामों में यह पाया गया कि जिन व्यक्तियों ने ज्यादा ओलिव ऑयल का सेवन किया, उनमें न्यूरोडिजेनेरेटिव समस्याओं (जैसे अल्जाइमर या पार्किंसन्स) के विकसित होने का खतरा 28% तक कम हो गया.

क्यों है ओलिव ऑयल इतना खास?
ओलिव ऑयल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स, हेल्दी फैट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो न केवल शरीर को पोषण देते हैं बल्कि दिमाग की काम करने की क्षमता को भी बढ़ाते हैं. यह दिमाग के सेल्स को नुकसान से बचाता है और दिमाग के न्यूरल पाथवे को मजबूत करता है. डायटीशियन केजाल शाह बताती हैं कि ओलिव ऑयल में ओलिक एसिड और पॉलिफेनोल्स जैसे गुण होते हैं, जो ब्रेन के हेल्थ को बढ़ावा देते हैं और उम्र बढ़ने के साथ होने वाले मानसिक कमजोरियों से बचाते हैं.

कैसे करें इसका सेवन?
ओलिव ऑयल को अपनी डाइट में आसानी से शामिल किया जा सकता है. आप इसे अपनी पसंदीदा सलाद, रोटी, खिचड़ी या दाल में डाल सकते हैं. इससे न केवल आपके शरीर को ऊर्जा मिलेगी बल्कि आपके दिमाग को भी पोषण मिलेगा, जिससे आपकी याददाश्त तेज होगी.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.