Gut Health: కడుపు ఆరోగ్యాన్ని పెంచే పండ్లు ఇవి..

ఇలాంటి పండ్లు డైట్లో చేర్చుకోవడం వల్ల ముఖం కూడా కాంతివంతంగా మారుతుంది.

అరటి పండ్లు కడుపు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

యాపిల్‌ తీసుకోవడం వల్ల ఇందులోని పెక్టిన్‌ పేగు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

బొప్పాయిలోని పప్పెయిన్‌ కడుపులో గ్యాస్, యాసిడిటీకి చెక్‌ పెడుతుంది.

బెర్రీ జాతి పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫైబర్ ఉంటాయి ఆ మంచి కడుపు ఆరోగ్యానికి ప్రేరేపిస్తాయి

కివి పండులో కూడా ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన పేగు కదలికలకు తోడ్పడతాయి.

పైనాపిల్‌లో బ్రొమలైన్ ఉంటుంది ఇది జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది