Fennel Seeds: భోజనం చేశాక రోజుకు 2 పూట‌లా సోంపు గింజ‌ల‌ను తింటే..?

సోంపు గింజలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

అంతేకాదు సోంపు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.

సోంపులోని కార్మినేటీవ్‌ గుణాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది

ఇది ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లు ఉండటం వలన అతిగా తినడం నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు పెరగకుండా ఉంటారు.

ఆరోగ్యకరమైన పేగు కదలికలకు తోడ్పడుతుంది.

సోంపు గింజలు మధుమేహం ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు ప్రోత్సహిస్తుంది.