Health Tips: किन 3 लोगों को कभी नहीं खानी चाहिए हरी पत्तेदार सब्जियां, सेहत के लिए होती 'जहर'; ट्रिगर कर जाएगी बीमारी!

Which people should not eat green vegetables: अच्छी सेहत के लिए सभी को हरी सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है. इसकी वजह ये है कि उन सब्जियों में फाइबर प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है. साथ ही उनमें रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स भी खूब मिलते हैं. ये सब्जियां न केवल शरीर को मजबूत बनाती हैं बल्कि बढ़ते वजन को भी कंट्रोल में रखती हैं. जो हरी सब्जियां ज्यादा खाई जाती हैं, उनमें पालक, मेथी, चौलाई और मूली के पत्तों का साग खासा अहम होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि सेहत के लिए इतनी फायदेमंद होने के बावजूद 3 लोगों को ये जहर समान होती हैं और उन्हें इन सब्जियों को गलती से भी नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से वे गंभीर बीमारी का शिकार हो सकते हैं. 

डॉक्टरों के मुताबिक, हरी पत्तेदार सब्जियों में कई पोषक तत्व तो मिलते हैं. लेकिन इसके साथ ही उनमें कई ऐसे यौगिक भी पाए जाते हैं, जो आपके शरीर में प्रवेश करके स्वास्थ्य से जुड़ी कई दिक्कतें बढ़ा सकते हैं. यदि व्यक्ति पहले से किन्हीं बीमारियों से जूझ रहा हो तो संभव है कि हरी सब्जियां खाने के बाद उसकी तकलीफ और ज्यादा बढ़ जाए. ऐसे में निम्नलिखित 4 लोगों को हरी सब्जियां खाने से बचना चाहिए. 

किन लोगों को हरी सब्जी खाने से बचना चाहिए?

बढ़ सकता है जोड़ों का दर्द 

जिन लोगों को जोड़ों के दर्द की दिक्कत हो, उन्हें हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से बचना चाहिए. असल में इन सब्जियों के पत्तों में ऑक्सलेट्स पाए जाते हैं, जिससे जॉइंट पेन की समस्या और बढ़ जाती है. जिन लोगों को एलर्जी की समस्या रहती है, उन्हें भी हरी पत्तियों वाली सब्जी या साग खाने से परहेज करना चाहिए. 

किडनी के मरीज न खाएं हरा साग

हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक, कुछ सब्जियों में प्यूरिन नाम का खास तत्व पाया जाता है. यह तत्व शरीर में यूरिक एसिड बढ़ाने की वजह बनता है. शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से किडनियों को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है, जिससे यूरिन फिल्टर नहीं हो पाता और रोगी की मौत हो सकती है. ऐसे में उन्हें हरी सब्जियां खाने से बचना चाहिए. 

पथरी वाले रोगी भी करें इनसे परहेज

जिन लोगों को पथरी की शिकायत हो, उन्हें भी हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से बचना चाहिए. उन पत्तियों में पोटैशियम मिलता है, जो पथरी की समस्या को बढ़ाने का काम करता है. इन सब्जियों के साथ थोड़ी-बहुत मात्रा में धूल- मिट्टी भी शरीर में पहुंच जाती है, जो आगे चलकर पथरी का रूप धारण कर लेती है. इसलिए ऐसे मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बिना इन्हें खाने से बचना चाहिए. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.