వేసవిలో ఇది తాగితే.. సింపుల్గా బరువు తగ్గడం ఖాయం!
Dharmaraju Dhurishetty
Feb 14,2025
';
ప్రతిరోజు ఉదయాన్నే పుచ్చకాయ రసం తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ అవ్వడమే కాకుండా ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయి.
';
పుచ్చకాయ రసంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ, పొటాషియంతో పాటు మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
';
ఈ రసంలో పొటాషియం, మేగ్నీషియం, లైకోపీన్, సిట్రులిన్, అర్జినిన్ కూడా ఎక్కువ మోతాదులో లభిస్తాయి.
';
ముఖ్యంగా వేసవిలో పుచ్చకాయ రసం తాగడం వల్ల ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఉదయాన్నే ఈ రసం తాగితే సింపుల్గా తగ్గిపోతారు.
';
కానీ బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ రసం తయారు చేసుకునే క్రమంలో ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచించిన ఇది తప్పకుండా మిక్స్ చేసుకోవాలి.
';
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు పుచ్చకాయ రసాన్ని ఇలా సులభంగా ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోండి..
';
ముందుగా ఒక పెద్ద పుచ్చకాయను తీసుకొని బాగా శుభ్రం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది..
';
ఇలా శుభ్రం చేసుకున్న తర్వాత అందులో నుంచి గుజ్జు తీసి మిక్సీ జార్లో వేసుకోండి.
';
మిక్సీ జార్లో ఈ గుజ్జు వేసుకున్న తర్వాత ఒక టీ స్పూన్ తేనె అందులో వేసుకొని మిక్సీ పట్టుకోండి. ఇలా మిక్సీ పట్టుకున్న జ్యూస్ ని ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తాగండి..