ఒకే ఒక జ్యూస్ చాలు.. శరీర బరువు సింపుల్ తగ్గుతారు!

ప్రతిరోజు అల్పాహారంలో భాగంగా స్టార్ ఫ్రూట్‌ని చేర్చుకోవడం వల్ల అసిడిటీతోపాటు అనేక రకాల పొట్ట సమస్యలు దూరమవుతాయి

కొంతమంది ప్రతిరోజు గ్యాస్ ట్రబుల్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారు కూడా రోజు స్టార్ ఫ్రూట్ తినొచ్చు.

స్టార్ ఫ్రూట్స్‌లో ఉండే గుణాలు శరీర బరువును నియంత్రించేందుకు కూడా ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

అలాగే కొంతమంది బరువు తగ్గే క్రమంలో ఈ స్టార్ ఫ్రూట్స్‌ని జ్యూస్‌లా తయారు చేసుకుని కూడా తింటూ ఉంటారు.

స్టార్ ఫ్రూట్స్‌ని జ్యూస్ లా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో? దీనికి కావలసిన పదార్థాలు ఏంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

కావలసిన పదార్థాలు: 2-3 పండిన స్టార్ ఫ్రూట్లు, 1-2 కప్పులు నీరు, 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె, కొద్దిగా నిమ్మరసం , కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్

తయారీ విధానం: ముందుగా స్టార్ ఫ్రూట్లను తీసుకొని బాగా శుభ్రం చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇలా శుభ్రం చేసుకున్న ఫ్రూట్స్ నీ ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

ముక్కలుగా కట్ చేసుకున్న స్టార్ ఫ్రూట్స్ ని మిక్సీ బ్లండర్ లో వేసుకోండి.. ఆ తర్వాత అందులోని తగినంత తేనె, నిమ్మరసం వేసుకొని మిక్సీ కొట్టుకోండి.

మిక్సీ బాగా పట్టిన తర్వాత మిశ్రమంలో తయారవుతుంది. ఇలా తయారైన స్టార్ ఫ్రూట్స్ మిశ్రమాన్ని వడకట్టుకొని జ్యూస్ లా తయారు చేసుకోండి.

ఇలా తయారైన చూసి గాజు గ్లాస్ లోకి తీసుకొని రోజు ఉదయాన్నే తాగితే.. బరువు తగ్గడమే కాదు.. గ్యాస్టిక్ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.