చక్కెర లేకుండా రుచిగా బరువుని తగ్గించే పుదీనా జ్యూస్

పుదీనా జ్యూస్ బరువు తగ్గడానికి, ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది

దీనిని చక్కెర లేకుండా కూడా రుచిగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

పదార్థాలు: పుదీనా ఆకులు, నిమ్మకాయ,

అల్లం, నల్ల ఉప్పు, నీరు

తయారీ: పుదీనా ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి పెట్టుకోవాలి.

అల్లం ముక్కను చిన్నగా తరిగి పెట్టుకోవాలి.

మిక్సీ జార్‌లో పుదీనా ఆకులు, అల్లం ముక్క, నిమ్మరసం,

నల్ల ఉప్పు, నీరు వేసి బాగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

దీనిని వడకట్టి, చల్లగా తాగితే చాలా రుచిగా ఉంటుంది.

మీరు కావాలనుకుంటే ఇందులో కొంచెం తేనె కూడా కలుపుకోవచ్చు.

ఈ జ్యూస్‌ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి.

మీకు పుదీనా అందుబాటులో లేకపోతే కొత్తిమీర కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ జ్యూస్ ను మరింత రుచిగా చేసుకోవటానికి కాస్తా జీలకర్ర పొడి కూడా వేసుకోవచ్చు.