దానిమ్మ

పాలీఫెనాల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉన్న దానిమ్మ గట్ బాక్టీరియాను పోషిస్తుంది. మొత్తం గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

Idiyappam: ఇడ్లీ లాగా కనిపించే అదిరిపోయే ఇడియాప్పం ఎలా చేసుకోవాలంటే..

Sugar: రాత్రి పడుకునేముందు ఈ చిన్నపని చేస్తే షుగర్‌ ఎప్పుడూ 110 దాటదు..

Fruits: షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఈ పండ్లు తినకూడదు..

Dondakaya Chutney: ఇడ్లీ దోశల్లోకి వారేవా అనిపించే దొండకాయ పచ్చడి