गेहूं-मक्का नहीं ये पहाड़ी रोटी है डायबिटीज का काल, सिर्फ 30 दिनों में आएगी हड्डियों में मजबूती!

गेहूं की रोटी या मक्के रोटी तो हमने तो बहुत खाई होगी पर आज हम पहाड़ी रोटी के बारे में बात करेंगे

इसका नाम मडुआ है इसके आटे से ये पहाड़ी रोटी बनाई जाती है

मडुआ में प्रोटीन, वसा, रेषा, व कार्वोहाइड्रेट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं

ये रोटी खाने से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और डायबिटीज का खतरा कम होता है

मडुआ की रोटी में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाता है जो पाचन की समस्या को दूर करता है

इस आटे में कैल्शियम और विटामिन डी पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है

इसमें आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जो हिमोग्लोबीन को बढ़ाने का काम करती है

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.