యూరిక్ యాసిడ్ తగ్గాలంటే ఈ పండ్లు తినాల్సిందే

యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంలో వ్యర్థ పదార్థం, అది అధికంగా పెరిగితే శరీరానికి హానికరం అవుతుంది.

మీకు అధిక యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉంటే, రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. దీనివల్ల అవయవాలలో వాపు, నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

అరటిపండు:

మీ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల నోడ్యూల్స్ ఉంటే, అరటిపండ్లు రక్తం నుండి యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ఆపిల్:

ఆపిల్స్ లో డైటరీ ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ రక్తప్రవాహం నుండి యూరిక్ ఆమ్లాన్ని గ్రహిస్తుంది, మన శరీరం నుండి యూరిక్ ఆమ్లాన్ని తొలగిస్తుంది.

పుల్లని పండ్లు:

సిట్రస్ పండ్లు విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప వనరులు, ఇది యూరిక్ యాసిడ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ:

గ్రీన్ టీ బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.