രാവിലെ ഈ പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ, അമിതഭാരം ഈസിയായി കുറയ്ക്കാം!
കരിക്കിൻ വെള്ളം കലോറി കുറ‍ഞ്ഞ പാനീയമാണ്. ഇവ ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഇഞ്ചി ചായ. ഇത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചുടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങാ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനിഗർ ലയിപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കും.
കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ബ്ലാക്ക് കോഫി മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി അവോക്കാഡോ, ബെറി പഴങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉപയോഗിച്ച് സ്മൂത്തി തയാറാക്കി കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന സഹായിക്കും.
ചിയ സീഡ്സ് ഇട്ട വെള്ളം രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇവയിൽ ധാരാളം നാരുകളും ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടുക