पुराने समय में राजा-महाराजा न केवल बड़े युद्ध लड़ते थे, बल्कि बढ़ती उम्र के साथ भी ताकतवर बने रहते थे.
उनकी फिटनेस का राज सिर्फ अच्छी एक्सरसाइज में नहीं, बल्कि उनके खान-पान और अच्छे लाइफस्टाइल में भी छिपा था.
आखिर क्या खास था उनके भोजन में, जो उन्हें इतना बलशाली और ऊर्जा से भरपूर बनाए रखता था?
उस समय खाने-पीने के लिए ऑप्शन्स में ज्यादातर मौसमी फल और सब्जियां ही होते थे.
उस समय आम, बेर, केला, पपीता, बेल, जामुन, खरबूजा और खजूर जैसे फलों का सेवन अधिक किया जाता था.
वहीं, सब्जियों की बात करें तो बैंगन, कद्दू, मटर, कटहल और पालक जैसी सब्जियां ज्यादा खाई जाती थीं.
पहले के समय में गेहूं, जौ, चावल, मक्का, ज्वार, बाजरा जैसे अनाजों का प्रयोग किया जाता था.
साथ ही राजा-महाराजा दालों का भी खूब सेवन किया करते थे, जैसे कि मलका, मसूर, मूंग और उड़द दाल.
उस समय में दूध और उससे बनी चीजें जैसे दही, घी, छाछ और मक्खन राजा-महाराजाओं के खाने में विशेष रूप से शामिल थीं.