जल्दी-जल्दी बढ़ रहा है चश्मे का नंबर? आंखों की रोशनी बेहतर करने के लिए खाएं ये 5 चीजें

आजकल कम उम्र में ही लोगों को मोटा चश्मा लग जाता है और खराब लाइफस्टाइल के चलते जल्दी-जल्दी चश्मे का नंबर भी बढ़ जाता है.

आज आपको बताते हैं आंखों की रोशनी बेहतर करने के लिए कौन से फूड्स बेहतर होंगे.

आंखों की रोशनी बेहतर करने के लिए आपको अपनी डाइट में पत्तेदार हरी सब्जियों को जरूर शामिल करना चाहिए.

गाजर आपकी आंखों की रोशनी को बेहतर करने के लिए फायदेमंद होता है.

नट्स और बीन्स आपकी सेहत को आंखों को बेहतर बनाने के लिए भी फायदेमंद होता है.

खट्टे फल में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है,जो आंखों की रोशनी को बढ़ाते हैं.

अंडे में भी कई पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो आपकी आंखों की रोशनी को बेहतर बनाते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.