ये फूड्स बढ़ा रहे एसिडिटी की प्रॉब्लम! आज ही बना लें दूरी

गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण एसिडिटी आम समस्या बन गई है.

आमतौर पर यह ओवर ईटिंग और ज्यादा तला भुना खाने से हो जाती है.

अगर आपको भी एसिडिटी की समस्या है तो इन चीजों को खाने से बचना चाहिए.

एसिडिटी के दौरान खट्टे फल जैसे संतरे, नींबू, अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए.

ज्यादा चिकन या तला हुआ भोजन पेट पर दबाव डाल सकता है जिससे एसिड रिफ्लक्स बढ़ जाता है.

खट्टे फल, टमाटर से भरपूर फूड आइटम, सिरका अत्यधिक अम्लीय होते हैं, जो एसिड को बढ़ाते हैं.

साने से पहले ज्यादा खाना खाने से भी एसिड रिफ्लक्स बढ़ सकता है.

ये सभी एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकते हैं.

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