बादाम और अखरोट को फायदों में मात देता है सूखा मेवा, हार्ट और डायबिटीज पेशेंट्स के लिए बहुत फायदेमंद

ड्राई फ्रूट्स और नट्स फायदेमंद

हेल्दी बॉडी के लिए फल, सब्जियां, ड्राई फ्रूट्स, नट्स आदि बहुत फायदेमंद होते हैं. इनसे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते होते हैं.

बादाम और अखरोट के फायदे

सेहत के लिए अगर सिर्फ ड्राई फूट्स की बात करें, तो इनमें बादाम और अखरोट काफी अच्छे होते हैं.

ब्राजील नट्स ज्यादा फायदेमंद

हालांकि कुछ पोषक तत्व और स्वास्थ्य मामलों की तुलना करने पर ब्राजील नट्स को बादाम और अखरोट से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

ब्राजील नट्स के फायदे

ब्राजील नट्स में बेहतरीन पोषक तत्व होते हैं. इसमें जिंक, पोटैशियम, फाइबर आदि की मौजूदगी होती है.

डाइबिटीज में फायदेमंद

ब्राजील नट्स उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है, जो डायबिटीज के मरीज हैं. दरअसल इससे ब्लड शुगर कंट्रोल होने में मदद मिलती है.

दिल के लिए फायदेमंद

ब्राजील नट्स कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में भी बेहद फायदेमंद है. इसलिए इन्हें हार्ट पेशेंट्स के लिए अच्छा माना जाता है.

स्किन के लिए फायदेमंद

ब्राजील नट्स स्किन को ग्लोइंग, शाइनी बनाने में भी काफी मददगार साबित होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.