ફળ અલગ અલગ પોષકતત્વોથી ભરપુર હોય છે. રોજ ફળ ખાવા જોઈએ.
કેળા સૌથી હેલ્ધી અને સ્વાદિષ્ટ ફળમાંથી એક છે.
કેળામાં કાર્બ્સ, પ્રોટીન, ફાઈબર અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષકતત્વો હોય છે.
કેળાનું શેક બનાવીને પીવામાં આવે તો શરીરને કેવા ફાયદા થાય છે તમને ખબર છે ?
આજે તમને જણાવીએ કેળાનું શેક ડાયટમાં સામેક કરો તો તેનાથી કેટલા લાભ થાય છે.
જો તમારે વજન ઘટાડવું છે તો સવારે બનાના શેક પીવાથી વેટ લોસમાં મદદ મળશે.
બનાના શેક નિયમિત પીવાથી આખો દિવસ એનર્જેટિક ફીલ કરો છો.
બનાના શેક પીવાથી મૂડ સારો રહે છે અને સ્ટ્રેસ ઓછો થાય છે.